小學生健康教育知識答卷

『壹』 小學生的健康教育有哪些

現在的小孩子的健康教育一定要重視，我們應該從孩子的身體上，心裡上，1-10歲之前要注重身體，比如孩子的吃穿，10歲以上就要教育孩子的心理上，那個時候就是孩子的叛逆期，孩子的心理上是否有問題，主要取決於家長是怎麼教育的，這方面家長一定要加強孩子的健康。

『貳』 中小學生健康教育話題

目前社會上的主流思想是，拍拖只會影響學習，禁止學生讀書期間拍拖，一但發現學生戀愛，就說學生早戀，要麼就設法棒打鴛鴦，要麼就置之不理。而我的觀點是：中學生在生理與心理的發展上來看，戀愛應該不是他們主動去求的，而是自然而然的一種現象，其實我覺得根本不應該稱之為「早戀」，所以不應該去「禁」，但戀愛對於學生來說又屬於一個新鮮事物，對於新鮮事物他們肯定沒有「經驗」可談，於是發展下去極可能走上極端，走偏了方向，思來想去，初步打算採取的處理方法是：盡可能地列舉中學生談戀愛都有哪些好處，然後再全面地列舉中學生談戀愛都可能帶來哪些危害，讓其與自己結照著來看，如果能取其「好」而避其「害」我想順應學生生理與心理發展的需要倒也沒有什麼不可以。下面是我總結的中學生談戀愛的「好處」與壞處 ：
六大「好處」：
第一，人無我有，物以稀為貴，看到別人羨慕的眼神，會有一種陶醉的感覺；
第二，有愛與被愛的溫暖，回家有父母照顧、學校有戀人關愛，有一種甜蜜的幸福感；
第三，有了固定的異性朋友，生活中的煩惱有人傾聽、有人理解、有人幫你化解、心靈得到慰籍、空虛的情感得到了填充；
第四，單調的學習生活增添了調味品，生活感到充實了，有一種天地煥然一新的感覺，心裡常常陽光燦爛；
第五，有一種成熟的幸福，甚至還有一點逆反的快感；
第六，對父母發發脾氣，父母不會計較，父母依然是父母，但對戀人耍脾氣，戀人恐怕不理你了，於是你會十分珍惜這份感情，學會了對感情負責。
七大壞處：
第一，青年人應廣交朋友，友誼使你心靈豐富、是人生幸福的要素之一，朋友也是一面鏡子，是人生成功的墊腳石，你現在談戀愛了，專注於一個人了，交友圈必然縮小，等於關閉了交友之門，別人不便也不敢介入你倆的圈子；
第二，整天天卿卿我我，不在一起時還要牽掛對方，還要揣摸對方心理，這要耗費很多時間、精力，但尚未健全的頭腦，充滿了愛情，那麼功課、學業肯定受影響；
第三，中學生談戀愛違犯中學生守則，你不得不有所顧忌，既怕老師批評，又怕家長知道，於是開始焦慮、浮躁，進而心理疲憊，讓自己無法專心學習；
第四，愛情是人類情感中高尚的神聖的情感，比生命更重要（裴多菲語），高尚的情感可以張揚，應當受到祝福，但學生不敢張揚，不敢領他（她）回家。那麼這種偷偷摸摸的戀愛是對這種神聖高尚情感的褻瀆和玷污，致使兩人無法認認真真地相處；
第五，本來就不想太認真，只是玩玩，聊補人生空虛而已。那就是太不自愛了，感情輕浮、游戲人生，品位太低了；
第六，如果戀愛中把握不了自己，鑄成大錯，恐怕會傷害兩代人，造成終身遺憾！
上述本人對中學生談戀愛總結出的好處和壞處，其實很多老師和少部份的家長都懂，甚至連不少的學生也知道。也就是說，實際上很多人都懂中學生戀愛的好處和壞處，但是大家就是沒有做到揚長避短，依然看到很多情侶穿著校服在公眾場所親密、不少中學生為了戀愛而影響學業、感情出了問題而去自殘或者自殺等等多種不良的情況。為此，關於這方面，我對中學生心理特點進行了簡略的分析：
主觀原因：
中學生時期也就是青少年時期，是一個非常特殊的階段，個體從兒童進入青少年階段，其身心發生重大的變化，主要表現在性心理的需要和渴望獨立的需要。青春期性心理需要與社會角色、社會規范的矛盾；獨立性需要與社會地位、社會管束的矛盾。
矛盾之一：學生處於青春期，生理上的成熟帶來性心理需要，出現青春期性心理需要的各種心理現象和行為表現，如喜歡異性、早戀、偷窺、自慰等，但身為學生，生活上不能自立的社會角色，以及學校紀律、社會規范對其性心理需要的約束，使得他們不得不面對內心的壓抑和產生心理沖突。
矛盾之二：隨著心理年齡的增長，學生自我意識不斷增強和獨立性需要日益強烈，不喜歡他人管束，不喜歡長輩的約束，但又往往缺乏自力更生的能力，缺乏是非判斷能力，缺乏管理自己學習、生活和情緒、行為的能力。這種獨立性需要卻只能受制於社會地位、屈從於社會管束，必然造成內心上的沖突和矛盾。
客觀原因：
學校管理方面：在當前的教育制度下，升學率的高低對學校領導的仕途影響十分大。因此，學校的管理層制定各種各樣的校規來防止學生戀愛和強迫分開已經戀愛的學生。對於被發現戀愛中的學生，學校對其進行嚴厲的處理，並沒有對其進行有效的教育。因此，學校越是要管，學生就越要反其道而行。於此，學校管理層與學生就變成了一對矛盾體。
學校教育方面：學校不重視學生的心理教育，基本上以成績的高低來鑒定學生的好與壞。而目前中學時期的教師，特別是學校里教學能力相對較好的教師都是六七十年代出生的，由於年代的思想影響，他們的思想相對比較保守，而且相當缺乏心理學知識，更缺乏戀愛心理教育和性教育知識。年輕一代的教師卻鑒於自己的經驗低，不敢用新時代的教育知識去教育學生。所以教師們一旦發現學生拍拖，也沒有對學生進行有效的教育，而是先把學生臭罵一頓，進而通知雙方學生家長，務必要拆散戀愛中的學生。因此，學生會由於教師反對他們拍拖並通知他們的家長，而對教師產生恨意，從而產生厭學的心理，致使學習成績下降。於此，教師與學生也變成了一對矛盾體。
家庭教育方面：學生處於身心成長期、心理叛逆期和教育關鍵期，而許多家長又剛好處於更年期，家庭教育時常處於「針尖對麥鋒」的狀態，再加上家庭教育的缺位和失准，故出現許多問題學生。從改革開放以來，我國一直處於社會轉型階段，現在中學生的心理狀態早已不同於父母青少年時期的心理狀態，但是現在的父母卻按照他們年少時的心理狀態來看待現在的孩子，故大多數父母無法理解孩子的心理，對於孩子談戀愛，只會強迫他們分開，不嘗試去理解孩子、教育孩子如何處理戀人間問題。父母的極力反對，致使孩子們沒有了家人的支撐，逐漸地他們開始疏遠家人，只要與戀人發生了感情問題，就只能把情緒壓抑在心底，日積月累，最終產生了不良的心理狀態，甚至一發不可收拾，做出非常出格的事情。因此，學生會因為父母的不理解，減少甚至斷絕與家人的溝通，致使無法認真學習，成績驟然下降。於此，家長與學生都變成了一對矛盾體。
上述三種的矛盾體，分別深深地影響著學生的成績。由此可以看出，其實令學生成績下降的主要原因並不在於學生戀愛的本身，相反，而是在於教育領導者和教育者（包括教師和家長）的身上。
當主觀原因和客觀原因組成後則會出現下面的情況，致使大部分的人都認同學生時期拍拖只會拖垮：
當中學生的性器官成熟，他們開始喜歡異性，對異性充滿著好奇。於是有不少的學生懷著這份好奇向自己心儀的對象表白，並一起交往成為情侶。然而，老師和家長都極力反對學生拍拖，特別是學校領導更為反對，因為他們擔心學生拍拖，一但讓社會上的人發現是自己學校的學生，會影響到自己的仕途，因此施壓到老師身上，而老師又把這種壓力轉移到學生身上，所以老師一但發現學生拍拖，就去通知家長，而家長也反對孩子拍拖。那麼就在戀愛的層面上，學校與家長把學生給孤立了，讓學生覺得無助，致使不少學生因為與對象發生感情問題後，不敢與老師傾訴，更不敢與家中父母傾訴。因心中情緒無法宣洩，影響到學生自己的學習。由於這不是個案，令更多的教育工作者和社會人士誤認為戀愛只會拖累學業，把影響學生學業的主要因定位在「戀愛」上。於是學校領導就不停地施壓給老師和學生，反對學生拍拖，而老師又繼續把壓力轉移到家長和學生身上，而又因無法與老師、家長溝通使成績下降，學生成績的下降又引起學校領導的注意，學校領導再次給老師施壓……就這樣子，形成了惡性的循環，而問題日積月累，學生就產生自殘或者自殺的想法，甚至會是更為讓人出乎意料的悲劇。

蓮山課件 原文地址：http://www.5ykj.com/Article/xslwwjws/87020.htm

『叄』 小學生的健康教育知識

一、居室照明的標準是多少?
符合衛生要求的照明度為50～100勒克司；樓梯、過道是10勒克司；居室、廚房是25勒克司；寫字間為70～100勒克司。
二、預防近視
少接觸電視、電腦、手機
減輕過重的學業負擔，培養良好的用眼習慣。
及早加強對家長的預防近視的指導
確保孩子在校的運動時間。
三、怎樣預防食物中毒
1、保持廚房環境和餐用具的清潔衛生。
2、選擇新鮮、安全的食品和食品原料。切勿購買和食用腐敗變質、過期和來源不明的食品，切勿食用發芽馬鈴薯、野生蘑菇、河豚魚等含有或可能含有有毒有害物質的原料加工製作的食品。
3、蔬菜按一洗二浸三燙四炒的順序操作處理。
4、肉及家禽在冷凍之前按食用量分切，烹調前充分解凍。
5、徹底加熱食品，特別是肉、奶、蛋及其製品，四季豆、豆漿等應燒熟煮透。
6、烹調後的食品應在2小時內食用。
7、妥善貯存食品。食品貯存密封容器內，生、熟食品分開存放，新鮮食物和剩餘食物不要混放。提前做好的食品和需要保存的剩餘食品存放在高於60攝氏度或低於10攝氏度的條件下。
8、經冷藏保存的熟食和剩餘食品及外購的熟肉製品食用前應徹底加熱。食物中心溫度須達到70攝氏度，並至少維持2分鍾。
9、不光顧無證無照的流動攤檔和衛生條件差的飲食店。
10、養成良好的個人衛生習慣。勤洗手、不吃生食、不喝生水。
四、每天應吃多少鹽？
世界衛生組織建議：一般人群每日食鹽量為6—8克。我國居民膳食指南提倡每人每日食鹽量應少於6克。
五、小學生自我保健常識
1、飯前便後要洗手；
2、每天早晚刷牙；
3、定期洗澡、理發、剪指甲；
4、服裝整潔；
5、勤曬被褥；
6、講衛生，講公德，不亂扔亂倒，不隨地吐痰；
7、每天進行一次鍛煉；
8、不吸煙，不酗酒；
9、按時讓孩子參加計劃免疫；
10、主動學習保健知識。

『肆』 小學生健康教育資料

（二）健康教育
健康教育是通過信息傳播和行為干預，幫助個人和群體掌握衛生保健知識，樹立健康觀念，自願採納有利於健康行為和生活方式的教育活動與過程。即是使教育對象知識、觀念、行為改變的統一。這三者之間的關系表現為：知是基礎，信是動力，行是目標。其目的是消除或減輕影響健康的危險因素，預防疾病，促進健康和提高生活質量。
根據1988年第13屆世界健康大會提出的新概念：健康教育是一門研究以傳播保健知識和技術，影響個體和群體行為，消除危險因素，預防疾病，促進健康的科學。它重點研究知識傳播和行為改變的理論、規律和方法，以及社區教育的組織、規劃和評價的理論與實踐。通過傳播和教育手段，向社會、家庭和個人傳授衛生保健知識，提高自我保健能力，養成健康行為，糾正不良習慣，消除危險因素，防止疾病發生，促進人類健康和提高生活質量。
（三）健康促進
健康促進是促進人們控制影響健康因素，維護和提高他們自身健康的能力的過程，是協調人類與他們環境之間的戰略，規定個人與社會對健康所負的責任。是指以健康教育、組織、立法、政策和經濟等綜合手段對健康有害的行為和生活方式進行干預，創造良好的社會和生態環境，以促進人類的健康。
健康促進模式(略)
我國的健康教育的發展經歷了衛生宣傳、健康教育、健康促進三個階段。三者的關系是後者包容前者，後者是前者的發展。其不同點在於：
衛生宣傳=知識普及+宣傳鼓動
健康教育=知+信+行
健康促進=健康教育+社會支持
（四）健康促進的領域
健康促進涉及的5個主要活動領域：
1、制定能促進健康的公共政策健康促進的含義已超出衛生保健的范疇，把健康問題提到各個部門，各級政府和組織的決策者的議事日程上。明確要求非衛生部門實行健康促進政策，其目的就是要使人們更容易作出更有利於健康的選擇。
2、創造支持的環境
健康促進必須創造安全的、滿意的和愉快的生活和工作環境。系統地評估環境對健康的影響，以保證社會和自然環境有利於健康的發展。
3、加強社區的行動
提高社區人們生活質量的真正力量是他們自己。充分發動社區力量，積極有效地參與衛生保健計劃的制定和執行，挖掘社區資源，幫助他們認識自己的健康問題，並提出解決問題的辦法。
4、發展個人技能
通過提供健康信息，教育並幫助人們提高作出健康選擇的技能來支持個人和社會的發展。學校、家庭、工作單位和社區都要幫助人們做到這一點。
5、調整衛生服務方向
健康促進中的衛生服務的責任由個人、社會團體、衛生專業人員、衛生部門、工商機構和政府共同分擔。他們必須共同努力，建立一個有助於健康的衛生保健系統。
二、健康教育與健康促進的任務
1、主動爭取和有效促進領導和決策層轉變觀念，從政策上、資源上對健康需求和有利於健康的活動給予支持，並制定各項促進健康的政策。健康教育作為全民素質教育的組成部分，已經受到我國政府的高度重視。以政府行為和行政干預來支持和推動健康教育工作，是健康教育事業發展的必然趨勢。
2、促進個人、家庭和社區對預防疾病、促進健康、提高生活質量的責任感。使人們在面臨個人或群體健康相關的問題時，能明智、有效地作出抉擇。通過提高社區自助能力，實現社區資源（人、財、物等）的開發。
3、創造有益於健康的外部環境。健康教育與健康促進必須以廣泛的聯盟和支持系統為基礎，與相關部門協作，共同努力逐步創造良好的生活環境和工作環境。把社區、學校、企業等建成「健康促進社區」、「健康促進學校」、「 健康促進工廠」等。
4、積極推動醫療衛生部門觀念與職能的轉變，尤其是社區衛生服務中心，使其作用向著提供健康服務的方向發展。
5、在全民中開展健康教育。教育和引導人民群眾破除迷信，摒棄陋習，養成良好的生活習慣，提倡文明、健康、科學的生活方式，培養健康的心理素質，提高全民族的健康素質和科學文化水平。
三、健康教育與健康促進的主要相關學科
健康教育與健康促進的理論依據和專業技術，主要來源於醫學、社會學、心理學、行為科學、傳播學、科普學、統計學、美學等學科。在諸多相關學科中以預防醫學、社會醫學、教育學、傳播學、健康心理學、健康行為學等關系最為密切。
1、預防醫學：預防醫學是以群體為研究對象，應用基礎醫學、環境醫學等有關學科的理論和流行病學、統計學、毒理學等方法，研究自然和社會因素對健康和疾病的影響及作用的規律，採用衛生措施以達到預防疾病、促進健康、延長壽命的科學。
2、社會醫學：社會醫學是一門醫學和社會科學相結合的邊緣學科。它主要研究社會因素和健康之間相互作用及其規律，以制定社會保障措施，保護和增進人群的身心健康。健康教育和健康促進借鑒社會醫學研究醫學問題時所側重的戰略性、理論性、方向性和思維觀念，從社會學角度研究和分析人群的主要健康問題，制定宏觀與微觀結合的不同層次的干預措施，提高人群的生活質量。
3、教育學：健康教育是健康與教育的有機結合。人群從接受健康信息到行為改變，就是一個教育過程。健康教育工作者必須熟悉教育對象的需求，熟練掌握根據不同教育對象的文化，設計教育課程，安排教學內容的技術，運用不同的教學方法，實施因材施教，並進行效果評價。
4、健康傳播學：主要研究健康信息傳播活動發生和發展的規律，以及影響傳播效果的因素，傳播策略的選擇與拓展。
5、健康心理學：健康心理學是在行為醫學的基礎上發展起來的一門新的心理學分支，健康心理學要在研究心理和社會心理因素對健康的影響，提供心理保健的理論、策略、具體措施和方法學方面發揮其特殊的功能。
6、健康行為學：健康行為學是近年來隨著健康教育的需要而發展起來的新學科，也可以說是行為科學的一個分支。健康教育與健康促進著眼於個人、群體乃至組織行為的改變。因此，健康行為學是健康教育和健康促進的基礎學科。
四、健康教育的基本方法
1、健康相關行為改變的理論
⑴知信行模式（KABP） 「知信行」模式是行為改變的較為成熟的模式：
信 息→ 知 →信→行→ 增進健康
健康教育知信行模式圖
知（知識和學習）是基礎，信（信念和態度）是動力，行（促進健康行為）是目標。以吸煙有害為例，健康教育工作者通過多種方法和途徑把吸煙有害健康、吸煙引發的疾病以及與吸煙有關的死亡數字等知識傳授給群眾；群眾接受知識，通過思考，加強了保護自己和他人健康的責任，形成信念；在信念支配下，逐步建立起不吸煙的健康行為模式。
（2）健康信念模式健康信念模式是用社會心理學方法解釋健康相關行為的重要理論模式。它以心理學為基礎，由刺激理論和認知理論綜合而成。健康信念模式在產生促進健康行為的實踐中遵循以下步驟：首先，充分讓人們對他們目前的行為方式感到害怕（知覺到威脅和嚴重性）；其次，讓人們堅信一旦改變不良行為會得到非常有價值的後果（知覺到效益）；同時清醒地認識到行為改變中可能出現的困難（知覺到障礙）；最後，使人們感到有信心、有能力通過努力改變不良行為。
2、健康傳播技巧
健康傳播是健康教育與健康促進的重要手段和策略。是運用各種傳播媒介渠道和方法，為維護和促進人類健康的目的而製作、傳遞、分散、分享健康信息的過程。健康傳播是一般傳播行為在醫學、衛生學領域的具體和深化，並有其獨自的特點和規律。
人類的傳播活動多種多樣。但按傳播的主客體相互關系的不同及其特徵，大致可分為「人際傳播」，「大眾傳播」，「組織傳播」和「自我傳播」四種基本類型。健康傳播也離不開這幾種傳播方法。
（1）人際傳播也稱人際交流，是指人與人之間一種直接的信息溝通的交流活動。人際傳播可以是個人與個人之間、個人與群體之間、群體與群體之間。由於人際傳播具有針對性強、交流充分、反饋及時等優點，這種傳播方式在社區健康教育中尤為常用和有效，社區全科醫生、衛生工作人員應該是該社區健康問題的權威和 健康傳播者，可以應用在診病時、病人咨詢時、出診家訪時——「個人與個人」；組織專題講座、授課、演講——「個人與群體」；座談、討論——「群體與群體」這幾方面進行人際健康傳播。
人際傳播要獲得好的效果，傳播技巧是十分重要的。人際傳播要成為互動式的而不是單向的說教的。首先，人際間要溝通、理解、信任和尊重、保護對方的隱私；第二，對社區內人群的健康情況應有所了解，回答咨詢、專題講座、授課、座談等都應針對性強，有的放矢，使對方產生興趣、共鳴；第三，使用通俗易懂的語言，如果對不懂醫學的人使用了很多醫學術語，對方理解不了醫學術語的含義，也是不能達到預期效果的：最後要有科學性。
（2）大眾傳播是指通過廣播、電視、電影、報紙、期刊、書籍、標語、板報、宣傳單張、互聯網等大眾媒介向社會人群傳播信息的過程。大眾傳播的特點是要藉助一定的媒體；其信息是公開的、面向全社會人群；信息傳播距離遠、覆蓋面廣、速度快；大眾傳播是單向的，雙方信息反饋不足。
（3）組織傳播是指組織之間，組織內部成員之間的信息交流活動是有組織有領導而進行的有一定規模的信息傳播。即發展為公共關系學。
（4）自我傳播是指個人接受外界信息後，在頭腦中進行信息加工處理的過程，這是人類進行一切信息交流的必要的生物學基礎。屬於心理學研究的范疇。
3、健康相關行為干預模式
健康相關行為是指個體或團體的與健康和疾病有關的行為。一般可分為兩大類：促進健康的行為和危害健康的行為。
促進健康行為是個人或群體表現出的客觀上有利自身和他人健康的一組行為：
⑴日常健康行為，如合理營養、平衡膳食、睡眠適量、積極鍛煉、有規律作息等。
⑵保健行為，如定期體檢、預防接種等合理應用醫療保健服務。
⑶避免有害環境行為，「環境」既指自然環境（環境污染），也指緊張的生活環境。
⑷戒除不良嗜好，戒煙、不酗酒、不濫用葯物。
⑸求醫行為，覺察自己有某種病患時尋求科學可靠的醫療幫助的行為。如主動求醫、真實提供病史和症狀、積極配合醫療護理、保持樂觀向上的情緒。
⑹遵醫行為，發生在已知自己確有病患後，積極配合醫生、服從治療的行為。
健康相關行為干預的方法有很多種，如信息傳播、組織與法規、環境改變、培訓與指導、咨詢以及從行為醫學移植過來的行為矯正等。這些方法與策略分別作用於影響行為的產生、保持與發展的各個環節，是健康教育方法學的重要內容。行為干預的目的是幫助人們改變已養成的不良行為和生活習慣，自覺採納促進健康的行為，培養良好的生活方式。
行為矯正技術是本世紀50年代末期發展起來的，用於矯正各種危害健康的行為，指導建立各種促進健康的行為的系列性技術，在健康教育領域內廣泛運用的矯正技術主要有脫敏法、示範法、厭惡法、強化法和消除法。
五、常用的健康測量及指標
健康測量是將健康概念及與健康有關的事物或現象進行量化的過程，即依據一定的規則，根據被測對象的性質或特徵，用數字來反映健康概念及健康有關的事物或現象。健康測量從對死亡和疾病的負向測量逐步擴大到以健康為中心的正向測量；從對生物學因素的測量擴大到對心理、行為因素和生活因素的綜合測量。
1、健康測量指標：
為適應現代健康的需要，一方面引入了很多新的指標，如心理指標、行為指標；另一方面也不放棄原有的死亡指標和疾病指標，對他們進行改進和發展，如利用死亡資料和疾病、殘疾資料計算減壽年數（YDLL）、無殘疾期望壽命和傷殘調整生命年（DALY），旨在反映死亡的不合理性和人們的生存質量。
單一指標：群體健康測量指標（如死亡率、發病率、患病率、死因構成比等）；個體健康測量指標（如心率、血壓、肺活量等生理、生化指標）以及在這些健康測量指標基礎上演變的指標（如期望壽命）。
綜合指標：是通過某種方法或法則將多個單一指標結合起來所產生的一個新指標。其特點是將反映健康狀況的多方面資料概括起來，用一個數值來表示，以提供對個體或群體健康狀況的多維測量和簡單評價。如生存質量指數、無殘疾期望壽命、傷殘調整生命年、心理量表評分等。
2、健康教育與健康促進常用的健康指標
⑴死亡指標：包括總死亡率、性別年齡死亡率、死因構成比、嬰兒死亡率、新生兒死亡率、5歲以下兒童死亡率、孕產婦死亡率和期望壽命；
⑵殘疾指標：殘疾率、殘疾原因構成；
⑶疾病指標：發病率、病死率、生存率；
⑷營養狀況指標：日攝入某營養成分總量；
⑸生長發育指標：包括身高、體重、血壓、肺活量、月經初潮的平均年齡、首次遺精的平均年齡等，可計算這些生長發育指標的年增長值和增長率，或進行相關分析；
⑹心理指標：包括對人格、智力、情緒、情感測量，如MMPI量表、艾森克個性量表、Beck抑鬱問卷（BDI）、焦慮自評量表（SAS）、UCLA孤獨量表、個人評價問卷等；
⑺行為指標：行為模式（A型行為與B型行為的測量、得克薩斯社交行為問卷）、生活方式（生活豐度、生活頻度、活動譜、生活滿意程度等得測量）、人際關系（人際關系指數）、個人地位和個人經歷的測量指標；
⑻人口指標：人口數、人口的性別與年齡構成、人口的文化構成、文盲率或識字率、人口的職業構成；
⑼綜合指標：
症狀和功能指標：常用症狀和功能調查量表包括CMI、GHQ、MMPI和SRQ。
生活質量指標：包括生存質量指數、功能狀態量表和生存質量量表；
其他：減壽年數（YDLL）、無殘疾期望壽命、傷殘調整生命年（DALY）等

『伍』 江蘇省小學生健康教育知識競賽題答案

1、怎麼樣去了蘋果上的保鮮蠟：在蘋果上撒上食用鹽，然後用手輕輕揉搓，等鹽全部都在蘋果上散開後，放入清水中清洗一下就沒有保鮮蠟了。
2、在溫水中化入少許食鹽，再把桃子放入水中，用手輕輕搓一搓，桃毛就很快脫落，然後再用清水將桃子沖洗干凈便可。
3、秋天，地氣清肅，自然界的陽氣由發散趨向收斂。古代養生學家認為，此時睡眠宜早卧早起，與雞俱興。順應陽氣的生長，使肺氣得以舒張；不宜終日閉戶或夜間蒙頭睡覺，養成開窗而居，露頭而睡的習慣；要經常開窗通氣，使室內空氣流通，以利於減少呼吸道感染、頭暈、疲倦等。此外，要保持睡眠充足，神志清醒，以應收斂之氣。
4、人們在激烈運動的時候，由於出汗比較多，身體里失去一些水分和鹽分，因此使人感到口渴。如果只顧大量地喝水而不補充鹽分，水經胃腸吸收之後，隨著出汗和排尿又帶走一些鹽分。由於血液中的鹽分減少，水分就會很快的被組織細胞吸 收，造成細胞水腫，使人產生頭暈眼花、口渴，這種現象叫做脫水低鈉症。此外，運運後大量飲水，會使胃膨脹難受，消化能力降低，更容易使心臟加重負擔，對身體不利。所以，運動以後，應該先用水漱漱口，然後少喝，慢喝。如能喝些鹽汽水則更好。
5、冬天五種食物易中毒：大棚培育的蔬菜水果。腐爛的白菜。生豆漿。發芽或未成熟的馬鈴薯。霉變甘蔗。
6、維持健康、預防疾病、健康長壽的方法：均衡營養 、有氧運動、戒煙限酒、保持良好心情。
7、β胡蘿卜素防過敏 日本專家最近研究發現，β－胡蘿卜素有調節血液中組織胺平衡的功效，因此吃胡蘿卜能有效預防花粉過敏症、過敏性皮炎等過敏反應。 草莓具有抗癌功效 中醫認為草莓具有生津、開胃、平肝、益肺等 功效。近年來，國內外醫學家研究又發現它有益心健腦的特殊功效，對防治動脈粥樣硬化、冠心病和腦溢血等有重要意義，並且草莓果汁中含有一種抗癌物質，可阻止癌細胞的形成與擴散，甚至能使癌細胞化為正常細胞。乳品加白糖有益鈣吸收 日本科學家發現，牛奶等食品里所含的碳酸鈣不易被小腸直接吸收，但食入白糖後，小腸里的細菌便會製造乳酸，而乳酸可促進身體對鈣的吸收，使小腸對鈣的吸收量提高約十倍。
8、平時使用計算機或看書、看報，最好每30分鍾休息個5分鍾，站起來走動一下，或看看窗外都可以，把一直注意近距離的視線拉長。
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1、常吃宵夜.會得胃癌. 因為胃得不到休息
2、一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
3、雞屁股含有致癌物, 不要吃較好
4、飯後吃水果是錯誤的觀念. 應是飯前吃水果
5、女生月經來時.不要喝綠茶. 反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
6、喝豆漿時不要加雞蛋及糖. 也不要喝太多
7、空腹時不要吃蕃茄, 最好飯後吃
8、早上醒來.先喝一杯水. 預防結石
9、睡前三小時不要吃東西. 會胖
10、少喝奶茶. 因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病
11、剛出爐的麵包 不宜馬上食用
12、遠離充電座. 人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
13、天天喝水 八大杯
14、每天十杯水. 膀胱癌不會來
15、白天多喝水. 晚上少喝水
16、一天不要喝兩杯以上的咖啡. 喝太多易導致失眠,胃痛
17、多油脂的食物少吃.因 為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏
昏欲睡
18、下午五點後.大餐少少吃, 因為五點後身體不需那麼多能量
19、10種吃了會快樂的食物: 深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低
脂牛奶,雞肉,櫻桃
20、睡眠不足會變笨, 一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
21、最佳睡眠時間是在 晚上10點~清晨6點
22、每天喝酒不要超過一杯, 因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
23、服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃), 睡前30分先服葯.忌立即躺下
24、酸梅具防止老化作用, 青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
25、掉發因素: 熬夜,壓力,煙酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
26、幫助頭發生長:多 食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
27、每天一杯檸檬汁,柳橙汁. 不但可以美白還可以淡化黑斑
28、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯， 一天一顆，才能讓自己有個
乾乾凈凈的肺
29、抽煙又吃維他命(B胡蘿卜素-A維他命的一種), 會致癌,盡早戒煙.才是最健康
的做法
30、女性不宜喝茶的五個時期: 月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
31、抽煙,關系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
32、飲酒導致肝硬化 .引發肝癌
33、吃檳榔會導致口腔纖維化, 口腔癌
34、食物過於精細,缺乏纖維; 含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
35、食物過於粗糙, 營養不足時導致食道癌,胃癌
36、食品中的黃曲毒素. 亞硝酸類物皆具有致癌性
37、不抽煙. 拒吸二手煙
38、適量飲酒, 不拚久.不醉酒
39、減少食用 鹽腌.煙熏,燒烤的食物
40、每天攝取新鮮的 蔬菜與水果
41、每天攝取富含高纖維的 五穀類及豆類
42、每天攝取均衡的飲食, 不過量
43、維持理想體重. 不過胖
44、保持規律的 生活與運動
45、保持 輕松愉快的心情
46、正確飲食習慣: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐

『陸』 小學生健康教育作文

衛生與健康

衛生與健康是緊密相連的，如果不講衛生，我們的身體就會變得不健康。

這幾年突然出現的「非典」這種病毒，這跟人們在衛生上的許多有很大關系。在我們生活的城市裡，污水、垃圾到處都是，臭得讓人想嘔吐。我們的生活中也有許多不文明和不健康的行為，如，隨地吐痰、亂扔垃圾等不好的習慣，不勤洗手、吸煙喝酒等不良習慣。

衛生不論在什麼地方都必須注意，一些小攤小販經常做一些炸薯條、油炸臭豆腐之類的食品，這些東西千萬不能去買，這些小販為了不用花費很多的錢，就用一些不幹凈的東西來做。如，一些火鍋店裡用剩下的油，一些別人扔掉的壞掉食品。這些東西吃了很容易生病，甚至會造成更嚴重的疾病。那些人為了賺錢，不會在意你會不會得病。

不講衛生不僅是身體容易生病，連你的眼睛也會變壞。當你接觸過錢、鉛筆之類的臟東西，千萬不能去搓眼睛，不然沾你手上的細菌跑進了眼睛會使你得眼病，導致視力下降。

如果你想要身體健康，就要做到以下幾點。要常運動來增強身體免疫力，多喝水，每天定量吃飯，少吸煙喝酒。多吃水果、蔬菜、多補充維生素，這樣也對身體大有好處。其中，最重要的是要講衛生，比如，要保持個人清潔衛生，衣服要勤換洗，勤剪指甲，飯前飯後要洗手，經常打掃衛生。這樣才能做到健康。

為了有個健康的好身體，平時我們要養成良好的衛生習慣。我希望大家一定會講衛生，讓這世界更美好。

『柒』 小學生健康教育的水平一

小學生健康教育水平一涉及1—2年級。其目標為：知道個人衛生習慣對健康的影響，初步掌握正確的個人衛生知識；了解保護眼睛和牙齒的知識；知道偏食、挑食對健康的影響，養成良好的飲水、飲食習慣；了解自己的身體，學會自我保護；學會加入同伴群體的技能，能夠與人友好相處；了解道路交通和玩耍中的安全常識，掌握一些簡單的緊急求助方法；了解環境衛生對個人健康的影響，初步樹立維護環境衛生意識。 第一章 養成良好的習慣
第一節 養成良好的衛生習慣
第二節 養成良好的飲食習慣
第三節 養成良好的行為習慣
第四節 學會保護好眼睛
第五節 學會保護牙齒
第二章 營養與健康
第一節 平衡飲食與食譜
第二節 營養早餐必修課
第三節 午餐要吃好
第四節 晚餐要精巧
第五節 偏食與厭食
第六節 水與健康
第七節 奶及奶製品
第八節 豆類及豆製品
第三章 疾病預防
第一節 認識傳染病
第二節 小學生應接種的疫苗
第三節 遠離傳染病
第四節 常見其他疾病的預防
第四章 心理健康
第一節心理健康標准
第二節 日常生活禮貌用語
第三節 與人相處的技能
第四節 應具備的傳統美德
第五節 常見心理健康問題及對策
第五章 生長發育
第一節 我從哪裡來
第二節 小學生生長發育的規律和特點
第三節 小學生的系統發育
第六章 安全應急與避險
第一節 交通安全
第二節 中毒的處理方法
第三節 如何對待動物
第四節 使用文具、玩具安全
第五節 日常生活中的其他安全問題
第六節 正確撥打求助電話

『捌』 小學健康教育包括哪些方面

小學抄健康教育包括:

1、健康行為與生活方式：包括養成良好的衛生習慣（以及飲食習慣和行為習慣）、學會保護好眼睛、學會保護牙齒、平衡飲食與食譜、營養早餐必修課、午餐要吃好、晚餐要精巧、偏食與厭食、水與健康、奶及奶製品、豆類及豆製品等方面。

2、疾病預防：包括認識傳染病、小學生應接種的疫苗、遠離傳染病、常見其他疾病的預防等方面。

3、心理健康：包括心理健康標准、日常生活禮貌用語、與人相處的技能、應具備的傳統美德、常見心理健康問題及對策等方面。

4、生長發育與青春期保健：包括我從哪裡來、小學生生長發育的規律和特點、小學生的系統發育等方面。

5、安全應急與避險：包括交通安全、中毒的處理方法、如何對待動物、使用文具、玩具安全、日常生活中的其他安全問題和正確撥打求助電話等方面。