中小學生安全教育樂樂

『壹』 中小學生安全教育課

中小學生安全教育課 教案
小學安全教育教案 小學安全教案 小學安全課教案 小學生安全教育教案 小學安全教育：了解校園安全隱患。掌握安全知識，培養學生「珍愛生命，安全第一」的意識。
  教學目標：
  1、了解校園安全隱患。
  2、掌握安全知識，培養學生「珍愛生命，安全第一」的意識。
  3、進行預防災害，預防突發事情的教育。
  教學重點：掌握安全知識，培養學生「珍愛生命，安全第一」的意識。
  教學過程：
  一、校園中存在的安全隱患。（請學生列舉一些現象）
  1、學生集會、集體活動、課間活動的安全隱患。
  2、學生飲食、就餐的安全隱患。
  3、學生交通安全隱患。
  4、校園隱性傷害的隱患。
  二、學生集會、集體活動、課間活動中應該注意的安全事項。
  1、上下樓梯要注意什麼？
  ①不要因為趕時間而奔跑。②在人多的地方一定要扶好欄桿。③整隊下樓時要與同學保持一定距離。④上下樓時不要將手放在兜里。⑤不要在樓道內彎腰拾東西、系鞋帶。⑥上下樓靠右行。
  2、集體活動中要一切行動聽指揮，遵守時間，遵守紀律，遵守秩序，語言文明。
  3、課間活動應當注意什麼？
  ①室外空氣新鮮，課間活動應當盡量在室外，但不要遠離教室，以免耽誤下面的課程。
  ②活動的強度要適當，不要做劇烈的活動，以保證繼續上課時不疲勞、精力集中、精神飽滿。
  ③活動的方式要簡便易行，如做做操等。
  ④活動要注意安全，切忌猛追猛打，要避免發生扭傷、碰傷等危險。
  三、學生飲食、就餐的安全注意事項。
  不吃過期、腐爛食品，有毒的葯物（如殺蟲劑、鼠葯等）要放在安全的地方。
  禁止購買用竹簽串起的食物：油反復使用，竹簽容易傷人，食品衛生得不到保證，油炸食品有致癌物質。
  四、交通安全注意事項。
  1、行人靠右走，過馬路要走斑馬線，注意觀察來往車輛，紅燈停，綠燈行，遵守交通規則。
  2、乘坐公交車注意事項：
  ①車停穩後，方能上下車，上下車時注意秩序，不要擁擠。
  ②乘車時，要站穩扶牢，不要把身體任何部位伸出窗外，人多時，應該注意看管好自身物品，謹防扒手。
  ③注意公共場所禮儀，不要大聲喧嘩，保持環境衛生，主動為老弱病殘讓座等。
五、其他校園安全的注意事項：
  1、如何正確對待老師的批評，甚至誤解？
  敢於自我反省，認真反思。如果真是老師誤解，應該和老師好好交流。切忌偏激，甚至做出什麼過激的行動。
  2、你與同學發生矛盾怎麼辦？
  自己的所作所為也要有安全意識。青少年時期容易沖動，容易感情用事，因此，在同學間遇到矛盾時，一定要冷靜，要理智，切忌用拳頭代替說理，給自己和同學帶來不良的後果。
  3、如何加強教室安全？
  要注意教室的安全。上課離開本班教室一定要關好門窗，要將錢和貴重物品帶在身上，不能給小偷有可之機；不要把球帶到教學樓，在教室樓的走廓上踢，這種行為既違反了校規，又存在著很大的安全隱患，試想一想，若把玻璃窗踢碎，玻璃片飛入哪一位同學的眼中，那後果是不堪設想的。
  4、為什麼不能提前到校？
  校門沒開，一些學生在校外發生矛盾，無人調解會造成不必要的傷害。
  在校門外擁擠，會造成意外傷害。
  5、當自己感到身體不適時，怎麼辦？
  及時告知班主任或任課教師，與家長取得聯系。
  6、你不認識的人自稱是你家人的朋友，要將你接走，你怎麼辦？
  先讓班主任與家人取得聯系再視情況而定。
  7、安全小常識
  臨危逃生的基本原則：
  保持鎮靜，趨利避害；學會自救，保護自己；想方設法，不斷求救；記住電話，隨時求救：
  「119」----火警「110」----報警
  「120」----急救「122」----交通事故報警
  打電話時要說清地點、相關情況、顯著特徵。
  六、小結
  生命是美好的，生活是多姿多彩的，而要擁有這一切的前提是安全。所以我們一定要時刻加強安全意識，努力增強自我防範能力，做到警鍾長鳴！

『貳』 小學生安全防範教育動畫片有一個叫樂樂的小朋友哪有啊/>

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『叄』 中小學生安全教育知識講座答案

一、 當地震發生時，如果我們正在教室上課應該怎樣避震？（10分）
答：如果你在教室里，要在教師指揮下迅速抱頭、閉眼、蹲到各自的課桌下。地震一停，迅速有秩序撤離，撤離時千萬不要擁擠。
二、 當地震發生時，如果我們在家裡應該選擇什麼位置避震最好？（10分）
答：如果你在室內，應就近躲到堅實的傢具下，如寫字台、結實的床、農村土炕的炕沿下，也可躲到牆角或管道多、整體性好的小跨度衛生間和廚房等處。注意不要躲到外牆窗下、電梯間，更不要跳樓，這些都是十分危險的。
三、 面對火災時我們該如何逃生自救？（10分）
答：火災襲來時要迅速逃生，不要貪戀財物。受到火勢威脅時，要當機立斷披上浸濕的衣物、被褥等向安全出口方向沖出去。穿過濃煙逃生時，要盡量使身體貼近地面，並用濕毛巾捂住口鼻。身上著火，千萬不要奔跑，可就地打滾或用厚重衣物壓滅火苗。遇火災不可乘坐電梯，要向安全出口方向逃生。室外著火，門已發燙時，千萬不要開門，以防大火竄入室內。要用浸濕的被褥、衣物等堵塞門窗，並潑水降溫。若所有逃生線路被大火封鎖，要立即退回室內，用打手電筒、揮舞衣物、呼叫等方式向窗外發送求救信號，等待救援。千萬不要盲目跳樓，可利用疏散樓梯，陽台、排水管等逃生，或把床單、被套撕成條狀連成繩索，緊拴在窗框、鐵欄桿等固定物上，順繩滑下，或下到未著火的樓層脫離險境。
四、 在道路上行走時應注意什麼？（10分）
答： 1.走路要走人行道，沒有人行道的，須靠路邊行走。2.橫過馬路要走人行橫道，過街天橋或地下通道。3.遵守交通信號，紅燈停，綠燈行。4.不鑽（跨）越交通隔離設施。5.不在汽車臨近時或車輛前後橫穿馬路，不在在道路上扒車、追車、強行攔車或拋物擊車。6.不在馬路上追逐猛跑、嬉戲、打鬧、游戲，不要邊走路邊看書。7.夜間步行要盡量選擇穿戴淺顏色的衣帽和在有路燈的地方橫過馬路。
五、中小學生游泳四不要。（10分）
答：1、 沒有家長帶領，小孩子不能偷偷地結伴去游泳；2、 不能去不知水情、地方很偏僻的小河、池塘里游泳。3、 為預防抽筋，要做好下水前的准備，先活動活動身體，用水淋濕身體的各個部分，不能馬上下水； 4、 對自己的水性要有自知之明，下水後不能嬉戲玩鬧，在沒有大人及安全措施的情況下不能逞能比賽。（10分）
六、未成年人發現有人溺水，應該選擇哪種方法救人？（10分）
答：未成年人發現有人溺水，盡量不要下水營救，應大聲呼救請成人過來營救，第二要用救生器材或當時可以利用的竹竿、木板、繩索等物件營救。第三就是溺水者不要慌亂，盡量讓嘴和鼻子露出水面保持呼吸等待救援。 家長安全知識問卷：
一、 如果家用電器著火是否可用水滅火？我們應該教孩子怎麼辦？（10分）
答：家用電器著火不能用水滅火。撲滅家用電器發生的火災方法是：首先立刻切斷電源，拉閘要帶上絕緣手套，人要離遠些，避免切斷電源時的電弧噴射燒傷臉部。用電工鉗或乾燥木柄斧子切斷電源時，應將電源的相線、地線一根一根的分別切斷，否則會引起短路，造成更大的災難。撲救火災時，要關閉門窗，防止風吹助燃。要立即用乾燥的棉被、棉衣蓋住火苗。切不可用水和滅火器噴淋電器設備的方法撲救，因為高溫電器突然遇水冷卻會爆炸傷人。火撲滅後，必須及時打開門窗通氣。
二、 我們該如何教孩子辨別天然氣是否泄漏？如果家中出現天然氣泄漏讓孩子應該怎麼辦？（10分）
答：1.檢查燃氣管道和爐具，用抹布沾上肥皂水沿管道塗抹一遍，重點是各個介面，如燃氣泄露會出現氣泡，平時在煮飯時如有燃氣泄露會有一股很濃的味道。 2. 燃氣泄露處置辦法：在沒有明火的情況下，現場千萬不要打或接電話，用毛巾沾水捂住鼻子和嘴，馬上打開窗通風，如現場允許盡快關掉閥門和電源，如有明火：關掉電源和廚房門，直接撥打119救援。
三、 如果父母不在家，有陌生人敲門您的孩子會怎麼辦？孩子的做法對嗎？（10分）
答：略。
四、 家長應該如何教育孩子安全橫過馬路？（10分）
答： 教育孩子應文明過馬路：1.站隊過馬路；2.要走人行橫道；3.要走地下通道；4.不要在道路上嬉戲打鬧；5.不要跨越護欄；6.不要追、扒、攔車。

『肆』 2012中小學生安全教育課

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『伍』 中小學生安全教育課感想

1.生死只在一瞬間

每個人的一生是不同的，有人可以平平安安的度過一生，而有人一生確實坎坷的。
今天，學校組織我們觀看《安全教育》影碟，我們興奮極了。影碟開始放了，我沉浸在了影碟的世界中。碟片是以卡通形式製作的，採用了知識問答的形式。只見屏幕上出現了一小段短片，接著，一行行題目與選項排列在屏幕上。然後有兩人一一作答，同時進行教育解釋。其中給我印象最深的是《火災的逃生》了。
正如人們常說的功虧一簣，如果在發生火災時沒有科學的自救方法，很可能將寶貴的生命白白斷送在火海之中。事實表明，火災時被濃煙中有毒氣體嗆死的並不比被火燒死的少。因此，火災逃生在穿越有濃煙的走廊時，要俯下身子前進，因為，在近地面處濃煙較少，可能還能夠呼吸到殘留的幾絲氧氣。
還有幾個知識要點，比方說，擦車時不能用汽油擦發動機等地方，要注意裝修時的安全隱患等等。看了這部影碟後，我不僅知道了火災的危險性，還知道了怎樣預防火災和火災逃生自救的方法。其實火災也不是那麼讓人毛骨悚然，無人倖免的天災，只要掌握了自救方法，還是有可能從死神的手中掙脫出來的。
生死只在一瞬間，防患於未然最重要。

2.學會自我保護，珍愛自己生命

曾記得《老人與海》一書中寫到老人在海上捉到了一條大馬哈魚，老人把獵物拖在船後返航時遇到了鯊魚的攻擊。雖然老人通過頑強的斗爭，戰勝了鯊魚，但是他的戰利品也只剩下了一副骨架。在對老人在困難面前所表現出的永不言敗的硬骨頭精神感到贊嘆之餘，我也不禁對鯊魚跟蹤獵物的本事之強感到驚嘆。
今天，學校組織我們觀看了安全教育錄像。影片以生動有趣的動畫向我們講述了在野外的自我保護方法，沙漠遇險如何保存體溫的方法，海上遇難逃生時為何要扎木筏……其中最吸引我的就是在海上遇難乘坐小遊艇逃生時不要向海里扔食物或嘔吐物。因為生活在海里的最兇猛的鯊魚，雖然它的視覺不靈敏，但它的嗅覺非常靈敏。它往往會跟隨著氣味捕捉獵物。
看到這里，我想，如果老人也看過這個錄像的話，那麼，他一定不會把大馬哈魚拖在船後，讓鯊魚有跡可循。而我們看了這個錄像，不僅增長了許多知識，學會了在野外生存時的本領，同時，還讓我們明白了生命如花一樣美麗。讓我們學會自我保護，珍惜、熱愛自己的生命吧。

3.要學會自我保護

「啊！原來生活中有這么多的安全隱患，我們真的要學會自我保護了！」這是怎麼回事呢？
原來，今天我們看了一部影片，名叫《安全教育》。這部影片是以出題考嘉賓的方式進行的，主持人出題，兩位嘉賓舉牌回答。這樣一問一答下來使我懂得了許多知識：在沼澤地中行走應先用木棒探明虛實再走才安全；火災逃生時應趴在地上匍匐前進；水上逃生時應多穿衣服，帶足糧食……
看了這部影片後，我的感觸很深，想想在現實生活中其實也有許許多多的小隱患，在不注意的情況下卻會給我們帶來很大的傷害。比如：家中有許多的電器插座，如果放在小孩容易碰到的地方，就會造成觸電；陽台、窗檯旁有較低的桌子、椅子，小孩就容易爬上去，如果這時窗子開著的話，就容易從窗口摔下去……一旦我們發現了這種安全隱患，首先要告訴家長，並提出建議，但最重要的還是要懂得自我保護，按照自己的判斷去做每一件事，時時刻刻不能忘記一句話：生命是第一！

4.奏響生命的樂章

安全，是一個永恆的話題，也是一個老生常談的話題，但對於人類來說，安全永遠是一個至關重要的話題，無論是誰，都應該愛惜生命，在日常生活中了解一些保護生命安全的最基本常識。
今天上午，我們觀看了一部關於安全教育的片子。片子中講述了各種在危險中自救的方法，如：在火災中，應用濕毛巾捂住口鼻，趴在地上匍匐前進，這樣才能僅可能防止吸入濃煙，安全離開危險地。還有在穿越沼澤時，要用木棍探明虛實後才可以行走，否則一不留神就會陷入其中，難以自拔……聽了這些，使我受益匪淺。其實，不要去說火災等嚴重的災難，就是在我們身邊也常有一些不幸的發生，只因為某些雞毛蒜皮的小事以及沒有安全常識而釀成苦果。記得有這樣一件事：有一個男孩因被同學打了一下而想「報仇」，拿著一根粉筆頭向那個同學扔去，沒想到，粉筆頭無比精確地打到了那名同學的眼睛上，從此，那名同學就永遠失去了「看」的權利，而那個扔粉筆頭的則讓自己本不富裕的家庭再負擔受傷同學的所有賠償以及醫葯費用，一件原本沒有的小事卻因缺少安全意識而使兩個家庭遭受損失。聽了這件事，想必同學們一定已經認識到安全教育的重要性了吧！特別是我們小學生，凡是憑著自己的想法，常常不自覺的沖動與盲動，又最容易受到傷害，所以我們更要重視安全教育。
讓我們學習安全知識，樹立安全意識，掌握安全常識，一起奏響生命的樂章吧！

5.生命的寶貴

在星期一的校會課上，我認識到了生命的寶貴；金色童年只有一次，青春的火花也只蹦跳一次，步入老年，就很難再去干一翻事業了，所以，上天賜予我們的時光很短暫，我們何不珍惜這短暫的時光呢？所以我們首先要以安全為首，只有在健康的基礎上更好地學習、工作。
在看《安全教育》這部教育片時，我看見了有多少泥沙被卷進了洪水，一同傾瀉而下，那麼多人，由於沒有良好的掌握避免這種情況的方法，與親人長辭，妻離子散；我看見當海嘯來臨時，有多少人在大風大浪中呼救，有多少人已被淹沒，又有多少人在四處尋找親人的蹤影，如果他們知道海嘯來臨前的預兆，也許就不會有那麼多人無辜喪命了。再看地震、火災光顧之際，多少人選擇跳樓、飛速奔跑等錯誤的方式，這些舉動，都有可能危及生命！如果他們都有自我保護意識，也不會出現這么多凄慘的場景。
通過這部影片，我了解到了遇到火災如何逃生、陷入沼澤如何脫險、發生地震該如何去做，同學們，難道你們還想聽一位母親抱著在災難中死去的孩子，撕心裂肺的哭聲嗎？難道你們還想看到失去親人的人，需要被人攙扶著走路嗎？如果你們都不想看到這樣的場景，就讓我們從現在做起，增強自我保護意識，同時也帶動周邊的人，珍惜自己的生命，共同創建美好家園！

6.防範於為然

大家知道在火場如何自救嗎？知道在海上棄船時如何逃生嗎？知道在叢林遇險時如何脫離困境嗎……你也許會說這不可能發生。是的，我一開始也這樣認為。可真要碰到了，該怎麼辦？
我們不妨來試驗一下。比如：火災現場濃煙滾滾，你是應該屏住呼吸迅速沖出現場；還是用時毛巾捂住口鼻慢慢離開；或者捂上口鼻匍匐前進？我不假思索地選擇了第一條，但正確答案是第三條。如果你和我一樣，你肯定能憋住氣？就算你可以憋住氣，你就確定前面沒有煙霧？我感到後背一陣冷意襲來。真要有火災發生，我這樣逃生不僅無法脫離現場，而且會有生命危險哪！
許多家長只顧著讓孩子讀書、讀書、讀書，忽略了最最重要的安全防範意識，導致許多孩子離開成人視線後引發了一系列不必要的事故。這時家長就後悔莫及了。
看了《新時期小學生安全教育》我對安全知識有了系統的了解。我現在覺得安全知識真應該「韓信點兵，多多益善」。雖然地震、火災、洪水……我們也許一輩子都碰不到，但是「不怕一萬，只怕萬一」防範於為然，那就有備無患啦！

『陸』 中學生安全教育內容

中學生安全教育內容如下：

1. 交通安全

2. 校內外活動安全

3. 消防安全

『柒』 全國中小學生安全教育

自1996年起，中國確定每年3月份最後一周的星期一，為全國中小學生"安全教育日"。設立版這一制度是權為全面深入地推動中小學生安全教育工作，大力降低各類傷亡事故的發生率，切實做好中小學生的安全保護工作，促進他們健康成長。
中小學安全工作是教育的頭等大事，是辦好人民滿意教育的基礎和前提。各地教育行政部門要按照《中小學幼兒園安全管理辦法》的有關規定，進一步健全重大隱患治理、重大危險源監控制度，完善預報、預警、預防和應急體系，嚴格落實各項安全管理措施，不斷增強安全工作的針對性和有效性，切實地把中小學安全工作做深、做細、做實。要繼續與公安、工商、質檢、安監、共青團等部門密切合作，形成各部門齊抓共管、全社會共同參與的有效機制，努力為中小學生創建一個平安、健康、文明、和諧的成長環境。

『捌』 《中小學生安全教育講座》視頻

學生填寫部分：
一、1.盡量避開人多擁擠的地方。2.盡快到達安全出口或撤離到安全地帶。3.不要亂跑，以免摔倒。4.要和大多數人的前進方向保持一致，千萬不要逆行。5.在擁擠的人流中要盡可能保持身體平衡，不被摔倒。

二、要在教師指揮下迅速蹲到課桌下。地震一停，秩序撤離。

三、要披上浸濕的衣物、被褥等向安全出口方向沖出去。穿過濃煙逃生時，要盡量使身體貼近地面，並用濕毛巾捂住口鼻。

四、1.走路要走人行道，沒有人行道的，須靠路邊行走。2.橫過馬路要走人行橫道。3.遵守交通信號，紅燈停，綠燈行。4.不跨越交通隔離設施。5.不在汽車臨近時或車輛前後橫穿馬路。6.不在馬路上追逐猛跑、嬉戲、打鬧，看書。7.夜間步行要穿戴淺顏色的衣帽和在有路燈的地方橫過馬路。

五、1、 沒有家長帶領，小孩子不能偷偷地結伴去游泳;2、不能去不知水情、地方很偏僻的小河、池塘里游泳。3、先活動活動身體，用水淋濕身體的各個部分，不能馬上下水; 4、對自己的水性要有自知之明，下水後不能嬉戲玩鬧。

六、盡量不要下水營救，應大聲呼救請成人過來營救，第二要用救生器材或當時可以利用的竹竿、繩索等物件營救。

家長填寫部分：
一、家用電器著火不能用水滅火。首先立刻切斷電源，拉閘要帶上絕緣手套。撲救火災時，要關閉門窗，防止風吹助燃。要立即用乾燥的棉被蓋住火苗。火撲滅後，及時打開門窗通氣。

二、1.檢查燃氣管道，用抹布沾上肥皂水沿管道塗抹一遍，燃氣泄露會出現氣泡。 2. 在沒有明火的情況下，現場千萬不要打或接電話，用毛巾沾水捂住鼻子和嘴，馬上打開窗通風，如有明火：關掉電源和廚房門，直接撥打119救援。

三、無論陌生人說什麼理由，孩子堅決不要開門。如果陌生人強行開門，孩子要大聲呼救大人或撥打110電話。
四、答：教育孩子應文明過馬路：1.站隊過馬路;2.要走人行橫道;3.要走地下通道;4.不要在道路上嬉戲打鬧;5.不要跨越護欄;6.不要追、扒、攔車

『玖』 中學生安全教育的內容

首先要明確安全教育目標，讓學生認識校園安全隱患。掌握安全知識，培養學生「珍愛生命，安全第一」的意識。
內容方面：
一．校園中存在的安全隱患。（可請學生列舉一些現象）
1．學生集會、集體活動、課間活動的安全隱患。
2．學生飲食、就餐的安全隱患。
3．學生交通安全隱患。
4．校園隱性傷害的隱患。
二．學生集會、集體活動、課間活動中應該注意的安全事項。

上下樓梯要注意什麼？

1、不要因為趕時間而奔跑。
2、在人多的地方一定要扶好欄桿。
3、整隊下樓時要與同學保持一定距離。
4、上下樓時不要將手放在兜里。
5、不要在樓道內彎腰拾東西、系鞋帶。
6、上下樓靠右行。
集體活動中要一切行動聽指揮，遵守時間，遵守紀律，遵守秩序，語言文明。

六．小結
生命是美好的，生活是多姿多彩的，而要擁有這一切的前提是安全。所以我們一定要時刻加強安全意識，努力增強自我防範能力，作到警鍾長鳴！

『拾』 中小學生安全教育內容

校內校外活動安全
（一）防止觸電
1、不要用濕手、濕布觸摸、擦試電器外殼，更不要在電線上晾衣服或懸掛物體，或將電線直接掛在鐵釘上。
2、發現絕緣層損壞的電線、燈頭、開關、插座要及時報告，請專人檢修，切勿亂動。
3、萬一遇有電器設備引起的火災，要迅速切斷電源，然後再滅火。
4、發現有人觸電時，要迅速切斷電源，並立即報告老師、家長或其他人員實施搶救。
5、遠離高壓帶電體。不要接觸電桿掉下的電線，不要攀變電器平台，不要攀電訊發射塔，高壓輸電塔，不要在高壓電線下放風箏、釣魚等。
6、打雷下雨時不在易導電的物體下躲避。雷雨時盡量避免或減少野外活動，路遇雷雨不要往高處走，迅速尋找有防雷裝置的建築物或低窪處躲避；不要攜帶雨傘等金屬物，應雙腳並攏抱頭蹲下，以防止跨步電壓的傷害和有效減少被閃電擊的概率。
（二）防止落物傷害
1、不進入建築施工現場。
2、起重裝卸、吊運用設備的下面嚴禁站立、通行和玩耍。
三）樓道安全
1、各學校堅決不準搞緊急集合一類的活動，課間活動和放晚自習時，樓梯口要有教師值守維護秩序。
2、上下樓梯時有序緩慢右行，要聽從值班教師的指揮，嚴禁擁擠，特別是發現有人摔倒時，應立即停止上下，迅速將摔倒者扶起。
3、不在教室里打跳，翻越門窗；不在走廊上追逐嬉戲，身體不靠欄桿且使身體重心外傾或用力拉扯欄桿，不在走廊上"齊步走"造成共振，以免損壞樓板。
（四）嚴禁學生將棍棒、刀具等各類尖利物品帶入校園，更不得帶進教室；學生在使用小刀、圓規、鉛筆、鋼筆等學慣用具時，要注意安全，以免誤傷自己和他人。
體育活動安全
1、學生參加各類體育活動前，要主動向老師報告自己的健康狀況，並說明有何種不適宜參加體育活動的疾病；教師要全面了解學生的健康狀況，並隨時觀察學生的身體變化情況，出現異常及時處理。
2、參加體育活動，衣服要寬松，衣服上不別胸針，頭上不要戴各種發卡，活動不可太劇烈。要嚴格按照老師的要求進行活動，在進行籃球、足球、排球等對抗性激烈的活動時，要注意保護自己和他人，以免受到意外的傷害。參加體育活動前不可吃得過飽或者過多飲水；劇烈運動後，不要馬上大量飲水、吃冷飲，也不要立即洗冷水澡。秋冬季運動後還應增加衣服、注意保暖。
3、游泳前要適當活動，且保證身體健康，有心臟病、高血壓、中耳炎等不宜游泳，劇烈活動之後不宜游泳。
4、溺水的自救與互救
學生不要私自下塘埝洗澡，避免溺水事故發生。若遇溺水情況，不會游泳者，不要慌亂，採取仰面位，頭、口向上，盡量深呼吸，淺呼氣，可增加浮力，保持身體上浮，如有漂浮物或攀援物及時抓住，等待救援。會游泳者，如因體力或其他原因，要及時呼救，冷靜選擇漂浮物或攀援物迅速靠攏，如因小腿腓腸肌痙孿，可採用仰面位、浮於水面，將拇趾用力伸直，待其緩解，若發現漩渦應努力避開。人救出水面後，首先採取俯卧頭低位，打開口腔，使其呼吸道內積水自然流出，並清除口中異物，保持呼吸暢通，然後盡快送醫院救治。