小學四年級眼保健操

⑴ 我近視600多度，小學四年級，怎樣恢復到200~300度

建議你可以佩戴角膜塑形鏡幫助減緩僅是增加的程度，但是目前你已經到了600度高度近視的情況，恢復起來是會有一點慢的，注意用眼的習慣，不要疲勞用眼，多調節。

⑵ 小孩小學四年級、眼睛有些近視了、去什麼醫院檢查好！以後如何護眼

這張圖就代表了兒童從6歲到15歲眼軸長度的變化。近視兒童，就是最上面那條線，增長速度非常急，從上面往下數第三個代表正常健康兒童，一開始是遠視，後來發展為正視，增長速度不緊不慢。您注意到了嗎？兒童的眼軸發育在7-8歲最快，因此預防兒童近視需要在6歲之前就要開始了，需要確保每天戶外活動在兩個小時以上。這是純天然又免費的預防近視辦法。

5 孩子即將近視的危險信號

戴框架眼鏡的人群容易給人產生負面的形象，比如會被認為是內向、城府深、死讀書、不愛運動。眼睛和牙齒是我們個人形象的第一名片。中產階級家庭兒童的形象目標應該是整齊又潔白的牙齒和不近視的眼睛。

3 ｜科學預防近視

父母近視的孩子會近視嗎？

幾乎很難避免近視。近視基因在東亞人群中是強勢遺傳的。根據中國的一項研究結果（IOVS2014）：585名6-17歲農村兒童和他們的356對父母。發現中國兒童在14歲時的近視度數會接近於父母成年，而且孩子們到18歲時，近視度數會比父母加深100度。

眼保健操管用嗎？

北京市同仁醫院的臨床研究(PLoS One2015)，90名10-14歲正視或近視兒童，分三組：中醫指導的標准穴位按摩、非穴位按摩、單純閉眼。每天都做。對比三組的近視力和遠視力，發現沒有顯著差異。說明眼保健操並不能阻止兒童近視進展。

針灸有用嗎？

根據台灣的臨床研究結果（CochraneDatabase Syst Rev. 2011），針灸並不能減緩近視孩子的眼軸增長，而且孩子們的疼痛很明顯。也就是說，家長不要希望從針灸獲益了，可以省下這筆錢。

近距離讀寫會不會導致近視呢？

目前沒有meta分析研究結果支持近距離用眼導致兒童近視早發或者加深。我認為，每天已經保證戶外活動在兩個小時以上的孩子們，沒有必要擔心看書、看電子屏幕和近距離讀寫的負面影響了。

兒童看電視和玩游戲的建議

參考美國兒科學會的意見，2歲以下完全不看，推薦親子閱讀。2歲以上每天最多1小時，每15分鍾休息一下。電視還是要看的，這樣孩子與同齡兒童有共同語言。除了同齡兒童都在看的動畫片，我個人認為迪斯尼動畫、大自然和動物世界都可以看，不要看暴力、恐怖、相親、家長里短節目。可以把電視節目延伸到書籍上，看相關主題的故事書和科普書。

戶外活動不能阻止近視的進展

戶外活動可以預防近視的發生，但不能阻止近視的進展。對於已經發病的近視，家長要給孩子及時佩戴角膜塑形鏡或者使用低濃度的阿托品滴眼液。

室內運動對近視沒有保護作用

根本原因在於光線不夠亮。澳大利亞國立大學的近視研究科學家們認為，如果希望達到預防近視的效果，每天要在光照一萬lux下面活動3個小時。一萬lux的亮度相當於在夏季正午樹蔭下戴上太陽鏡後眼睛感受到的光照強度。多雲天氣光照就不足一萬lux了。室內即使照明再好的辦公室和教室，光照強度也不會超過500lux，與戶外相差20倍。

6歲之前近視了怎麼辦？

如果在6歲以前發生近視，特別是早產兒、高度近視家族史的兒童，建議使用阿托品滴眼液。2015年，轟動性的新加坡兒童近視控制研究結果發布。這個臨床試驗給400名6-12歲近視200度以上的亞裔兒童使用阿托品滴眼液，來觀察不同濃度的阿托品滴眼液在5年內控制兒童近視的安全性和有效性。結果發現萬分之一濃度的阿托品滴眼液效果最好，5年內的近視度數增長最少，眼軸增長最短，副作用也最小。眼科醫生們建議，使用萬分之一的阿托品滴眼液要至少用足兩年，直到每年近視度數增長小於25度才可以停葯。

孩子的成長需要科學監控。

我們不能坐等孩子早早就近視，

也不能只給近視兒童配一副框架眼鏡。

我們需要早預防、早抑制。

從小開始，確保每天足夠的戶外活動時間來預防近視的發生；近視發生後，在6歲以前要使用阿托品滴眼液，6歲以後使用角膜塑形鏡。這樣的話，孩子成年以後近視度數少，花錢也少，煩惱也少。

⑶ 小學四年級眼睛近視怎麼辦

應該去到醫院，到眼科檢查一下，近視多少度，然後佩戴鏡子

⑷ 眼保健操的四節動作分別是什麼名稱

第1節:揉天應穴 第2節:擠按精明穴 第3節:揉四白穴
第4節:按太陽穴，輪刮眼眶

⑸ 小學生四年級作文怎樣保護眼睛

2009年2月8日。。。sed基於sew縫see看red紅色reed蘆葦fee費用free免費自由。。。什麼意思？？。。。沒有這個單詞是不是拼
小學生英語單詞大全：

⑹ 怎麼防寫眼睛四年級五條

緩解視疲勞，養護眼睛

一、遠眺

在學習的過程中，眼部肌肉會處於緊張的狀態，時間長了，就會出現眼部疲勞的情況，所以，學習一段時間後，應站到窗邊遠眺幾分鍾，或者是閉眼休息一會兒，這樣可以使眼睛放鬆下來，有助於緩解視疲勞。

二、做眼保健操

做眼保健操可促進眼球及眼睛周圍的血液循環，有助於緩解視疲勞，保護視力，在課間時間，可以做做眼保健操，這樣不僅讓眼睛得到了休息，還能達到消除眼疲勞，保護眼睛的作用。

三、少熬夜

熬夜會導致用眼時間過長，出現眼疲勞的情況，緩解眼疲勞的最佳方式是讓眼睛休息，所以，要盡量減少熬夜次數。另外，睡前也可以做個眼部熱敷，有助於緩解眼疲勞，還能起到助眠的作用。

四、滴眼葯水

出現眼疲勞的情況時，可以滴1到2滴的眼葯水，可以在短時間內起到緩解眼疲勞的作用。需注意的是，滴眼葯水的次數不宜過於頻繁，否則容易傷害到眼睛。

五、喝花茶、吃護眼食物

一些花茶就具有護眼，緩解眼睛疲勞、干澀的作用，比如菊花茶、決明子茶、枸杞菊花茶；在日常飲食中，也可以多吃一些護眼食物，如菠菜、黃玉米、胡蘿卜、蛋黃、西蘭花、葡萄、藍莓、香蕉等食物，都有護眼明目的作用。

除了以上五種方法外，適當地補充眼部營養，如越橘葉黃素，能夠有效緩解眼疲勞，保護視力。越橘與葉黃素都有護眼的功效，越橘中所含的花青素屬於一種抗氧化劑，能消除自由基，促進眼部血液循環，維持眼壓正常，葉黃素有助保護眼睛免受光氧化，減少藍光對眼睛的傷害，是人眼黃斑區域的主要色素。

⑺ 小學四年級作文以保護眼睛為主題的童話故事

「眼睛」是心靈的窗戶。保護眼睛要從小做起。我們眼睛還非常嬌嫩，未發育完善，只要稍不注意，就容易生病。那怎樣才能保護好自己的眼睛呢？我想提醒同學們做到以下幾點：
首先要正確使用眼睛，預防近視。不良的用眼習慣，都可能引起眼睛疲勞，導致近視。如看書寫字姿勢不好、距離太近、時間太長、光線不好等。要預防近視，就應該做到科學用眼，讀書寫字姿勢要端正，眼睛與書本的距離須保持33厘米；連續看書寫字1小時左右要休息一會兒，或向遠處眺望片刻。不要在光線不足或直射陽光下看書寫字；不要躺在床L或在走路、乘車時看書。
其次，在學習過程中，要注意勞逸結合。堅持每天做好兩次眼保健操，還要多參加體育鍛煉，如打乒乓球，可以調節眼部的血液循環。每天要有足夠的睡眠時間，至少9－10小時。看電視的時間也不要過長，眼睛與電視機的距離應在2米以上。
最後，還應做到講衛生，愛清潔，勤洗手，不用手揉眼；毛巾、臉盆、手帕等用具要和大人分開；游泳後滴眼葯水。加強預防傳染性眼病，如果一旦得了傳染性眼病，要及時治療。
同學們，為了讓你的眼睛更加健康、明亮！希望你從現在做起，從小做起，保護好自己的眼睛吧！

⑻ 小學生四年級作文《眼睛》

眼睛是人和動物的視覺器官。眼睛是心靈的窗戶，為什麼這樣說呢，因為如果有人失去了眼睛，那就等於失去了半條生命，沒了眼睛就等於沒了生命。因此，注重眼保健操，提高生活質量，理應成為人們不可小覷的話題。
我們學習活工作累了、可以往遠方眺望眺望，做眼保健操，調節調節自己的眼睛。讓它好好放鬆放鬆。多看看綠顏色、這個是對眼睛很有好處的。看書或玩電腦都要注意、注意保護眼睛。愛護我們的眼睛。
越來越多的人近視了就是因為我們不懂保護眼睛，長期對著電腦，對著電視，對著手機。造成了眼疲勞。
眼睛，讓我們看清事物，給我們帶來了生活便捷。但是，隨著年代的發展，人們把眼睛安裝了兩扇「窗」，因為人們不好好保護眼睛，才導致了「窗戶」，也就是眼鏡的降臨。
生活中，人們不保護眼睛，才致使了眼鏡的到來。比如，人們長期呆在電腦前，由於眼睛距離屏幕太近，電腦發出的輻射，導致筋疲力盡，如果這時侯還繼續「工作」，將嚴重破壞眼角膜，致使近視的發生。房間里，燈光光線太暗，但禁不住書的「誘惑」，仍然呆在那兒看書，眼中的眼球便會放大，當放到極線時，眼球因太虛弱而抵抗不住，近視又悄悄來臨。坐車時，因作業太多，就在車上寫字，車子來回晃動，眼睛仍注視著作業本，時間久了，頭就會感到暈，身體會感到不舒服或眼睛感到疼痛，近視又安家落戶了。
這些事，都是導致近視的原因。但是，如果你是18歲以下的兒童，就有挽救的辦法。預防近視，不靠別人，要靠自己。在寫字時，眼睛離本子一尺，身體離桌子一拳，手拿筆離筆尖一寸，每天還要做眼保健操，看書寫字，不能在燈線暗的地方。不要在行駛的車輛上看書寫字，在看電視或玩電腦30分致40分鍾後，讓眼睛得到適當的休息或望望遠處等。
讓我們做好防預，愛惜眼睛，遠離眼鏡，摘下眼鏡吧！

⑼ 求四年級以怎樣保護眼睛為題的作文

眼睛，我終於認識到你的重要性了。一開始，我不知道怎樣愛護你，總是經常傷害你。自從老師
讓我們做了失去雙眼的游戲。體會盲人的感覺。我才意識到失去眼睛，將是多麼可怕的事情。看不見花紅柳綠，看不見鶯飛燕舞，看不見藍天白雲......我真的不能沒有你啊，我自認為給你安塊玻璃對你有好處，可是我錯了，那並沒有什麼好處，只是給你增加負擔。眼睛是心靈的窗戶，我一定要保護好我們的眼睛。

除了眼保健操，還有更好的保護眼睛的方法嗎？

對青少年學生來說，還要注意寫字、閱讀距離最好不小於30厘米；台燈不宜太亮，用普通燈泡15瓦合適，用三基色節能燈3瓦合適。長時間近距離用眼時應該戴專用的防近視眼鏡；看電腦的距離不小於60厘米，看電視的距離不小於3米。已經近視或有其它屈光缺陷的眼應該常戴度數准確的眼鏡。每天睡眠時間不少於8小時。

推拿操 （眼保健操） 作文

採取坐式或仰卧式均可，將兩眼自然閉合，然後依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴准確、手法輕緩，以局部有酸脹感為度。

1．揉天應穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應穴（眉頭下面、眼眶外上角處）。 作文

2．擠按睛明穴：用一隻手的大拇指輕輕揉按睛明穴（鼻根部緊挨兩眼內眥處）先向下按，然後又向上擠。

這就是保護眼睛的方法，但最關鍵的還是在我們生活中點點滴滴的一些小事，你說我說的對嗎？