小學四年級800米成績

『壹』 體測800米多少分鍾及格

根據國家學生體質健康標准女生耐力跑單項評分表規定

合格線為：

初中：初一4'55"，初二4'50"，初三4'45"

高中：高一4'40"，高二4'38"，高三4'36"

大學：大一/大二4'34"，大三/大四4'32"。

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體測800米的跑步技巧

1、姿勢

中長跑的姿勢要保持於比較平衡，跑步的時候身體稍微向前傾，與地面的角度大概是80°到85°左右，女生的速度相對慢些，保持85°左右就可以了。跑步的過程中要注意抬頭收腹，雙手自然配合腳步運動，減少身體左右晃動，減少不必要的能量浪費(跑步的時候左右晃動最好讓人在旁邊糾正)。

中長跑的後程，人體已處於疲勞狀態，要提高技術和跑速，確實是很艱難的。這時候就要求加大軀乾的前傾(男的80°，女的85°)，從而帶動身體向前，為平衡這種前傾，自然要加強蹬擺的配合，增大上肢的擺動幅度，以促使後程技術動作不變形，最終達到提高後程的效果。

2、步頻和步長

增大步長和提高步頻對提高中長跑成績都是極為重要的。但是兩者又相互矛盾，通常只能保持步長，提高步頻，或是保持步頻，提高步長，來到達提高成績的目的。

3、蹬擺送髖技術

蹬伸是由髖、膝、踝、趾的由上而下的發力，使各關節達到較充分的伸展，支持反作用力才能作用於髖部，使身體重心前移。

在蹬伸的同時也是擺動腿折疊前的開始。蹬擺配合協調，就會起到髖關節遷移的效果，做到蹬要有力，擺要迅速，既能提高步長，又能加快步頻，還能減小身體重心的上下起伏。800M中，蹬地腿伸直時應該和地面形成60°左右的夾角(夾角小小於50°，會加快速度和頻率，是沖刺跑的技術)。

4、著地緩沖的技術

落地要讓跟先落地，但注意腳面不能和地面形成大的夾角(少於10°)或者整個腳落地，在著地緩沖時，要盡量減小阻力，迅速過渡到前蹬動作。在著地後身體重心向下移動的同時要向前移動。

以上是著地緩沖的兩大技術難點。一般大部分跑步者容易犯的毛病是著地前蹬阻力減少的不夠充分，緩沖時身體重心向下但沒有向前，甚至出現坐著跑的情況，身體重心留在後面，就給蹬身送髖加大了難度。

『貳』 小學生800米跑3分鍾能排第幾名

小學生跑800米，多少分鍾算優？
、4分鍾前成績算優秀；
2、4分鍾~4分鍾20秒算良好；
3、4分鍾21秒~5分鍾前合格。
參考資料：http://..com/link?url=ML59OOvAJL3BRavt-phtuXm53P4ulXHvUsEA3KPq_
小學生跑800米一般是五分半到六分，初中才有正式達標要求，是240秒，小學沒有正式規定。在小學生中能跑3分鍾算是很優秀的。
1、800米中距離跑，是奧運會田徑比賽的重要賽事之一。1896年，希臘雅典奧林匹亞舉行的第1屆現代奧林匹克運動會，男子800米、正式成為奧運會田徑比賽項目。
2、在國際賽事中，400米以上（不含400米）的徑賽項目，均採取站立式起跑。發令員口令為「各就位」，當所有參賽者在起跑線後准備妥當靜止後，便可鳴槍開始比賽。

『叄』 800米跑步標准成績

800米長跑初中生合格標準是用時4.20分鍾。

評分標准如下：

100分，用時3.10分鍾。
95分，用時 3.18分鍾。
90分，用時3.25分鍾。
85分，用時 3.32分鍾。
80分，用時 3.39分鍾。
75分，用時 3.47分鍾。
70分，用時 3.57分鍾。
65分，用時 4.08分鍾。
60分，用時 4.20分鍾。
55分，用時 4.24分鍾。

拓展資料：

為了貫徹落實健康第一的指導思想，切實加強學校體育工作，促進學生積極參加體育鍛煉，養成良好的鍛煉習慣，提高體質健康水平制定。是《國家體育鍛煉標准》的有機組成部分，是《國家體育鍛煉標准》在學校的具體實施，是國家對學生體質健康方面的基本要求，適用於全日制小學、初中、普通高中、中等職業學校和普通高等學校的在校學生。

『肆』 小學四年級800米3分09秒算不算快

大學女生800米標准：
100分——3'24「
90分——3『38」
81分——3』50「
69分——4『08」
60分——4』23「
初中女生800米標內准：
滿分容——3分25秒
90分——3分40分
及格——4分20秒
上世紀80年代也不過3分10秒滿分，你說小學四年級3分09秒快不快？

『伍』 運動會我跑800米，我四年級11歲男生，一般跑步不算太快。請各位告訴我一下技巧

要緊跟在前面，別被丟太遠，大約是2--5名最佳，別太急，800米算長跑了，最後一圈才能沖刺。但前提是你要有體力。緊跟在一個海拔至少和你一樣高的後面，以減少空氣阻力，也便於呼吸。

『陸』 小學生800米的及格線、良好及優秀線（大致）

2分40以前是優秀 2分50到3分5之間為良好 3分05到3分20為及格吧，小學都基本不測這個的

『柒』 小學生女子800米長跑一般多少分鍾算優秀

大概在來4分20左右。小學女生自跑800米，真了不起，真的。跑800要有很好的耐力，要想跑的好的吃不少苦，我總結出來的提高800的成績的早上和晚上不斷的跑，而且距離不斷曾加速度不斷加快，最重要的堅持，加油。有訓練方面不懂的可以問我。

『捌』 我四年級800米跑3分50秒，五年級跑3分24秒，我六年級還能快多少

不要老泡在網上啊！還是小學生哩！ 隨著心肺功能的增強，你一定會有質的飛躍回，所以不要答擔心。我小學時平常從不鍛煉，但喜歡踢球，爬山等，運動會從未參加過長跑，可是初一時我跑一千米跑了3分45秒，而且沒有盡全力。愛好長跑很好。但如果沒有超常的天賦，就不要把心思過多得放在體育運動上，那樣弊大於利。會讓你迷失自我。NBA球星鄧肯——心理學博士。學習文化知識，充實自己才是王道。這你或許一時不能理解，但要相信我。我是過來人，要升大三了。曾痴迷籃球。如果有興趣，可以加我qq。現在我發誓如果再打籃球，就自廢雙腿。

『玖』 小學4年級開始練，現在初一400米54 ，800米2分16，請問各位網友這個成績在同齡算快嘛

快的不正常，400米接近世界記錄了，800米也就跟世界記錄差了半分鍾。你是人嗎？中國要像你這樣的運動員多了就能升天了

『拾』 女生800米跑步標准成績是多少 中考體育及格成績

根據國家學生體質健康標准，以初一女生為例：

女生800米跑步標准成績：5'05"——4'10"為及格；4'05"——3'57"為良好；3'49"——為優秀。

其餘年級請參看國家學生體質健康標准中相關要求。

中考體育及格成績，見下表：

各地中考體育項目不盡相同，應到相關部門進行更准確的咨詢。

(10)小學四年級800米成績擴展閱讀：

以西安為例：

記者從西安市教育局獲悉，凡參加西安市2019年初中畢業學業考試的考生，均須參加體育考試。體育考試由平時考核和現場統一考試組成，滿分為50分，各區縣體育考試時間安排在2019年4月8日至4月30日期間。

體育考試報名與初中畢業生升學考試報名同步進行，統一編號，統一在考生報名區縣參加體育考試。考試結果以A（50—45分為優秀）、B（44.9—37.5分為良好）、C（37.4—25分為合格）、D（24.9分以下為不合格）四個等級呈現，原始分計入中考總成績。

平時考核滿分為15分，每學年5分，由學校負責組織實施。其中，體育課成績每學年3分，體育課成績=（3年體育課成績相加）×3%；《國家學生體質健康標准》測試成績每學年2分，

《國家學生體質健康標准》測試成績=（3年測試成績相加）×2%。往屆生平時考核由區縣招生辦公室按平時考核滿分的80%（即12分）直接記入。

現場統一考試滿分為35分，總分35分=（項目1得分+項目2得分+項目3得分 +項目4得分）÷4×35%。項目1為必考項目，即1000米跑（男）、800米跑（女）；

項目2為學生二選一，即立定跳遠，50米跑；項目3為學生二選一，即單杠引體向上（男）、一分鍾仰卧起坐（女），前擲實心球；項目4為學生三選一，即籃球技能，排球技能，足球技能。

考生因病（心、肺、肝、腎等主要器官有嚴重疾病）、身體發育異常、肢體殘疾、畸形（嚴重影響功能者）可申請體育考試免試。其中，肢體殘疾達到一、二、三級殘疾的考生，憑《中華人民共和國殘疾人證》和學校證明，經市教育考試中心和區縣教育局、招生部門審批後，體育考試成績按滿分50分記入升學錄取總分；

其他免試的考生體育考試成績按35分記入升學錄取總分。