❶ 我是一名5年級小學生，需要具體作息時間表
6:35分起床
6：35~6：45起床，刷牙洗臉（上課的東西昨天准備好,早上用漱口水最好）喝杯酸奶,可讓腸胃通順。也有利於心臟健康。
6:45~6:55 讀英語單詞
6：55~7：05吃飯（這是必要滴）
7：10/7:15上學(上學前檢查一遍,看看有沒有什麼東西落下了)
晚上如果是7:00的話
7:00~8:05做作業
8:05~8:10休息一下
8:10~9:00做作業,30背英語,復習老師上課說的(一定要)
早做完的話可以獎勵自己休息會，寫完作業過5分鍾後，做眼保健操。
9:00~90:30整理,刷牙洗臉,水溫要溫的，體溫的適當降低有助於放鬆和睡眠。在睡前稍微運動可有利新陳代謝
9:30睡覺,睡前聽聽音樂好了, (別忘了喝杯牛奶哦!有利睡眠)
1、在早飯之前刷牙可以防止牙齒的腐蝕，因為刷牙之後，可以在牙齒外面塗上一層含氟的保護層。要麼，就等早飯之後半小時再刷牙。
2、如果看電視，盡量不要躺在床上看電視，這會影響睡眠質量。
3、一醒來，就將燈打開，這樣將會重新調整體內的生物鍾，調整睡眠和醒來模式。
4、還有，紐約睡眠中心的研究人員發現，大部分人在每天醒來的一兩個小時內頭腦最清醒。 周末寫作業很好哦！
其餘時間可以自行安排。
❷ 小學五年級暑假時間安排表
每天7：30——7：50起床、洗漱。
2.每天7:50——8:20吃飯。
3.每天8:20——8:50讀英語。
4.每天8:50——10:00寫暑假作業。
5.每天10:00——12:00玩電腦、看課外書。
6.每天12:30——1500吃飯、午休。
7.每天15:00——15:40練字帖。
8.每天15:40——16:40預習新知識或復習舊知識。
9.每天16:40——18:10鍛煉、玩樂。
10.每天18:10——19:30吃飯。
11.每天19:30——20:30看課外書或博文。
12.每天20:30——21:40看電視。
13.每天21:40——21:50寫暑假記錄。
14.每天21:50開始入睡。
15.每天抽時間做一件我力所能及的家務。
暑假每天我都要認真按照以上作息時間做！如遇到特殊情況（如輔導班、旅遊等），要當日事當日畢！過一個充實、快樂、勞逸結合、改善自我的暑假！
❸ 小學生五年級周末作息時間表
早上：
7:30： 起床。
7:30―8:00：在早飯之前刷牙。
8:00―8:30：吃早飯。
8:30―9:00：背語文或英專語單詞。
9:30： 開始看作文書或做數學練屬習（看數學視頻）。 11:00： 吃點水果。
12:30； 睡午覺
下午：
14:30； 起床
14:40： 喝杯酸奶。
14：50； 看英語視頻或課外書
17:00―18:00：吃晚飯
18:30—18:50；鍛煉身體。
18:00—19:00；玩一小時游戲。
19:10~19:30 背英語, 復習老師上課說的(一定要)
19:30~20:30 看電視/電腦/洗澡/看書/聽課外有沒有彈琴什麼的 20:30~20:50 整理, 刷牙洗臉，洗澡
21:30 睡覺, 睡前
備註：如果不在指定的時間偷玩游戲，這一天的游戲時間取消。
❹ 五年級暑期作息時間表
8點起床，9點半寫作業到11點半，然後就是看電視吃飯等休息時間，吃飯後午休到2點，開始學習到下午5點，然後吃飯、陪父母出去散步等促進身心健康的活動，10點睡覺，，，不要把小孩子逼的太緊！
❺ 制定一份五年級英語暑假作息時間表
7：00——7：30：起床、疊被子和刷牙洗臉；
7：30——7：50：吃早飯；
7：50——8：30：做英語作業（默詞一遍、抄歸類詞一部分、抄片語）,做口算題；
8：30——9：00：看電視；
9：00——9：30：做家務；
9：30——10：00：鍛煉身體；
10：00——11：00：寫十萬個為什麼和三國、水滸小故事；
11：00——12：00：做練習冊；
12：00——12：30：吃午飯；
12：30——13：00：默英語單詞一遍、抄歸類詞、抄片語一部分
13：00——14：30：睡午覺；
14：30——15：00：自由活動；
15：00——15：40：寫毛筆字和鋼筆字；
15：40——16：00：鍛煉身體；
16：00——17：00：聽讀英語課文；
17：00——17：40: 自由活動（包括做家務事）；
17：40——18：20：寫日記；
18：20——19：00：吃晚飯；
19：00——19：30：：看電視；
19：40——20：30：做數學或其他；
20：30——20：50：洗澡，刷牙；
20：50——21：20：讀名著和外語單詞；
21：20：睡覺。
❻ 五年級小學生暑假作息時間表
7:30起床，洗漱整齊
7:40下樓跑步（姐姐我一般跑步40十分鍾，你好小就自己決定吧！可是運動40分鍾後才開始減贅肉哦！！）
8:15回家吃飯
8：30開始寫作業（因為不知道你放假都長時間，所以沒辦法幫你想一天到底做多少作業。可是姐姐一般是在放假前一星期就全部寫完，之後才好好玩！你的作業80頁，如果一天做兩頁應該沒問題，如果你放40天假就能做完了！）
11:30休息，吃飯。飯後半小時後在午休！！！！
2： 30起床，學習！
4:30 休息，看看電視，玩玩電腦。沒事的時候可以搖搖呼啦圈！！
6:00吃飯，飯後要鍛煉！！陪父母出去散散步。
7:30跑步（和早上一樣）
9:30睡覺
❼ 小學五年級暑假作息時間表
7點起床刷牙、洗臉
上午7點15分吃飯
吃完飯後，玩一段時間，8點15分開始做作業，做到10點
如果你十一點吃飯，那就再玩兒幾分鍾
下午最好睡一覺
睡醒之後，隨你自己，我認為作業每天做一個小時45分鍾就夠了
看書45分鍾，再做一些運動，玩一下
下午6點，吃晚餐
晚上6點15分，去外面玩兒（打羽毛球、跳繩......）
（最好按你自己的來）（一定要選我）！！！！！
❽ 五年級暑假作息時間表
假作息安排
6：00 起床
6：00~6：20 洗漱
6：20~7：00 晨跑
7:00~7:30 吃飯（雞蛋 牛奶/豆漿 主食）
7:40~8:00 洗碗
8:00~8:20 收拾
8:30開始 寫作業
10:00~10:30 休閑（吃 喝 玩 樂 睡)
10:30~12:30 繼續寫作業（可憐的孩子）
1:00~2:00 吃飯 洗碗
（午睡時間 ZZZZZ）
(睜眼 稍微清醒 坐起 發神 下床 走兩步 洗臉 再發神 基本清醒！）3:00~3:30 吃水果+正式清醒
3:30~4:30 娛樂（TV/computer）
4:30~5:30 看書（名著 八卦 小說 童話······）
5:30~6:00 隨機應變
6:30~7:00 游泳/跑步？球類運動······（強身健體 (*^__^*) ）
7:30~8:30 吃飯 洗碗
8:30~9:30 game time！
9:30~9:50 休息
9:50~10:40 繼續游戲（fighting）
10:45~11:05 洗漱
11:10~11:20運動(仰卧起坐 俯卧撐······）
11:20 睡覺（①上床--閉眼--睡著--做夢--睜眼--起床
②上床--閉眼--睡不著--數羊--睡著--做夢--睜眼--起床)
❾ 小學生暑假作息時間表
早上7：00起床，洗臉刷牙完大約5分鍾。
8：00做作業，看書。
9：30看電視，玩電腦與放鬆自己的大腦。
到了中午12：00吃飯，吃完飯就睡午覺睡到2：30分起床。
4：00的時候可以出去玩玩。
吃完晚飯大約6：00，出去散散步，和朋友去聊天都可以。
7：30分洗澡，洗完澡就差不多8：06看一會兒電視與書籍。
9：30睡覺。
要是覺得不好的話，我還可以幫你做一分的。