小學一年級暑假作息時間表

Ⅰ 小學生暑假作息時間表和日程安排表

7:30
--8:00
起床,吃早餐
8:10--9:20
玩,讀課外書
9:30--11:00
1到5的上午打乒乓球,6和7的午學作文
11:10--11:45
吃中飯
12:00--13:50
寫作業或午睡
14:00--16:30
2.4.6的下午學寫字,1.3.5.7的下午寫作業
16:40--18:30
課外書,寫作業或休息
18:30--19:00
吃晚飯
19:00--19:30
自由活動
19:30--21:30
寫作業
21:45--
睡覺

Ⅱ 求一份小學一年級學生暑假作息時間表。最好詳細敘述，謝謝了

6時或7時
起床（個人衛生）
上午7時半
早餐
8時
照顧動植物時間（早體鍛）（2選1）
9時
寫作業
10時
休息=吃水果，手工，智力加油站
11時
鋼琴（45分鍾）
12時
午餐
13時
午休
下午14時
讀……書
15時
休息=吃水果,手工,智力加油站
16時
跟……玩/玩……/自己玩……
17時
固定項目
19時
晚餐
晚上20時
看電視
21時
喝奶(個人衛生)
21時半
睡覺
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Ⅲ 小學生假期作息時間表規劃怎麼寫

小學生寒假假期計劃：

1、早晨合理安排30分鍾讀一讀英語

2、利用上午2節課的時間分別獨立完成2科寒假作業

3、中午適當午休

4、和上午一樣，利用下午的時間做些寒假作業，但不可一下子貪多。要均衡、科學安排。

5、自由時間可以干一些喜歡的事情，但要控制在半小時的時間里

6、晚飯之前是自由活動的時間，可以看電視等，但要看看新聞。

7、讀一些好的小文章，寫日記或是讀後感，或是精彩的摘抄

8、每天學習時間最少保持在7-8小時(上課時間包括在內)

9、學習時間最好固定在：上午8：30-11：30，下午14：30-17：30;晚上19：30-21：30。

10、既不要睡懶覺，也不要開夜車。

11、制定學習計劃，主要是以保證每科的學習時間為主。若在規定的時間內無法完成作業，應趕快根據計劃更換到其他的學習科目。千萬不要總出現計劃總是趕不上變化的局面。

12、晚上學習的最後一個小時為機動，目的是把白天沒有解決的問題或沒有完成的任務再找補一下。

13、每天至少進行三科的復習，文理分開，擅長/喜歡和厭惡的科目交叉進行。不要前趕或後補作業。完成作業不是目的，根據作業查缺補漏，或翻書再復習一下薄弱環節才是根本。

14、若有自己解決不了的問題，千萬不要死摳或置之不理，可以打電話請教一下老師或同學。

Ⅳ 小學生作息時間表怎麼製作

小學作息時間表怎麼製作：
剛入小學，孩子的作息時間與之前有很大不同，所以需要一段時間的調整，家長可以製作相關的作息時間表。
周一到周五：
6：30- 6：45 起床，洗漱
6：45- 7：20 早讀
7：20- 7：40 早餐
7：40- 7：50 到校
8：00- 11：30 上課
11：30- 14：00 接送班午餐、午睡
14：00- 16：30 上課
16：30-17：30 放學回家
17：30-18：40 完成作業，檢查
18：40-19：00 晚餐
19：00-19：20 家長作業檢查，簽名，整理書包
19：20-20：00 戶外運動：打球、散步等
20：00-20：50 洗漱，閱讀
21:00 熄燈睡覺

小學作息時間表有什麼模版：
網路中有許多可以參照的小學作息時間表模版，家長可以根據孩子的具體情況來進行參考、借鑒。不過，小學作息時間表的製作比較簡單，家長也可以自行藉助Excel表格來進行安排，更加符合孩子的特點，簡單易操作。

小學生作息時間表如何安排：
現在，很多家長都只重視孩子的學習習慣、衛生習慣，但對其良好作息習慣的安排卻不太重視，這種做法是不正確的。由於入學後與幼兒園會有很多不同點，所以要盡早安排孩子的作息時間表，幫助孩子更好、更快地適應。

一般來說，小學生作息時間表的安排可參照如下：
7：00——7：20：起床、疊被子和刷牙洗臉;
7：20——7：50：吃早飯;
7：50——11：30：上學;
12：00——12：30：吃午飯;
12：40——13：50：睡午覺;
14：00——16：40：上學;
17：30——18：30：寫作業;
18：30——19：00：吃晚飯;
19：10——20：00：看電視;
20：10——20：30：親子共讀;
21：00：睡覺。

小學生作息時間表專家觀點：
很多剛升入小學的孩子最初都會有一段時間不適應，這很正常，但是家長要幫助孩子盡快適應，首先制定規律的作息時間表就是很好的方法。

Ⅳ 小學生暑假作息時間表

早上7：00起床，洗臉刷牙完大約5分鍾。
8：00做作業，看書。
9：30看電視，玩電腦與放鬆自己的大腦。
到了中午12：00吃飯，吃完飯就睡午覺睡到2：30分起床。
4：00的時候可以出去玩玩。
吃完晚飯大約6：00，出去散散步，和朋友去聊天都可以。
7：30分洗澡，洗完澡就差不多8：06看一會兒電視與書籍。
9：30睡覺。
要是覺得不好的話，我還可以幫你做一分的。

Ⅵ 小學一年級暑假作息時間表怎樣做

• 6:30~~7:30 運動

• 7:30~~8:30 吃早飯 補充營養

• 8:30~~11:00 寫假期練習題

• 11：00~~12：00 做游戲（包括玩玩具和看動漫）專

• 12:00~~13:00 吃飯 適當運動屬

• 13:00~~15:00 午休

• 15:00~~18:00 練習才藝或者看有趣味性的書培養愛好

• 18:00~~19:30 晚飯時間

• 19:30~~21:30 和父母以及小夥伴交流 培養孩子的注意衛生的習慣

• 剩下的時間，睡覺。足夠的睡眠，小孩子會長得更快！！

• 祝你生活愉快！
  

Ⅶ 小學一年級作息時間表

起床：7點 （8點上課，老師要求7點45到）

第一學期，冬天真的是好睡覺的時節啊，讓孩子7點起真的很不容易，也很不忍心。我曾經7點15叫孩子起床，但是後面的早飯真的很慌亂，最後得不償失，還是7點就去拉開窗簾，7點05叫一次。
第二學期，夏天了日出比較早，孩子起床就順利多了，有時候窗簾沒拉好，經常不到7點自己就爬起來了。

7點15孩子也洗漱收拾好，坐在餐桌前了。我6點40起床做好的早飯也早早涼好擺在餐桌前了（有時候是西紅柿牛肉麵條，有時候是雞蛋羹+花捲）。

7點30孩子早飯吃完開始喝牛奶的時候我給她紮好頭發就可以出發了。

離學校不遠，許多時候是爸爸上班順路送，在車上會和她聊聊天，叮囑下上學記得喝水上廁所之類的；有時候會讓她背下古詩。

放學：3點 （有兩天是3點30，有課外一小時和託管到五點，上學期報了覺得效果不好，下學期就沒報了）

在外面瘋玩半小時，到家也快4點了，吃點水果點心，自己看會書，4點30開始寫作業。

聽說海淀的父母都很厲害，海淀的娃娃獨領風騷。無奈我真是一個奉行自由成長的媽媽，所以學習方面不是很上心，但是爸爸很焦慮經常要求這要求那，我也只好轉而去要求孩子。

小雨是沒辦法做到收放自如的，所以我先要求她計算，把心思收回到作業上來。
先是計算題2頁（自己列印題也可以，買計算小本也可以），經過一段時間的練習，娃已經可以10分鍾完成；不過已經有點厭倦簡單的計算了，現在會要求做有趣的應用題。

然後是語文課內復習和預習；小雨識字量比較少，但是因為從小聽繪本聽故事所以理解能力，表達能力都很好。大概30分鍾左右就能完成。

休息一會就是重頭戲英語了，孩子現在是英語機構的G1B階段，聽說讀寫的作業都加大了許多。大概得花1個小時吧。

小雨的課外班都是安排在6點以後，吃完晚飯，送她去上自己喜歡的畫畫，以前很喜歡現在打退堂鼓的舞蹈，堅持了許多年的英語，老師很嚴厲但是孩子願意上的硬筆書法。
課外班一般8點左右也就結束了，在小區花園瘋玩瘋跑一下就回家洗澡睡覺了。

睡覺：9點

Ⅷ 小學一年級學生暑假作息時間表怎樣做

6:30~~7:30
運動
7:30~~8:30
吃早飯
補充營養
8:30~~11:00
寫假期練習題
11：00~~12：00
做游戲（包括玩玩具和看動漫）
12:00~~13:00
吃飯
適當運動
13:00~~15:00
午休
15:00~~18:00
練習才藝或者看有趣味性的書培養愛好
18:00~~19:30
晚飯時間
19:30~~21:30
和父母以及小夥伴交流
培養孩子的注意衛生的習慣
剩下的時間，睡覺。足夠的睡眠，小孩子會長得更快！！
祝你生活愉快！

Ⅸ 小學生作息時間表

一般來說，小學生作息時間表的安排可參照如下：
7：00——7：20：起床、疊被子和刷牙洗臉。

7：20——7：50：吃早飯。

7：50——11：30：上學。

12：00——12：30：吃午飯。

12：40——13：50：睡午覺。

14：00——16：40：上學。

17：30——18：30：寫作業。

18：30——19：00：吃晚飯。

19：10——20：00：看電視。

20：10——20：30：親子共讀。

21：00：睡覺。

小學生作息時間表專家觀點：很多剛升入小學的孩子最初都會有一段時間不適應，這很正常，但是家長要幫助孩子盡快適應，首先制定規律的作息時間表就是很好的方法。

(9)小學一年級暑假作息時間表擴展閱讀：

在周末或者寒暑假的時候，讓孩子以休息為主，可以稍微睡懶覺，也可以做自己喜歡的事情。

約上好友外出玩耍，也可以去參觀博物館，看看電影等等。去爺爺奶奶、外公外婆家玩耍，回老家准備過年，讓孩子學會陪伴和孝順老人。帶著孩子去旅遊，走進大自然，放鬆身心，拓展見識。

學習應該勞逸結合，但要注，完全放鬆最好不要超過一個星期。一旦孩子過於放鬆，家長又完全不管，很容易養成壞習慣。

Ⅹ 小學一年級作息時間表是什麼

起 床： 6:45

早 讀： 7:10————7:40

早 操：7:40————8:00

第一節：8:25————9:05

第二節：9:15————9:55

第三節：10:05————10:45

午 休：12:05————13:45

第四節：14:05————14:45

眼保健操：14:45————14:50

第五節：15:00————15:40

第六節：15:50————16:30

活動時間：16:30————17:10

晚 讀：19:15————19:45

晚自修：19:55————20:45

熄 燈：21:00