『壹』 小學生學期作息時間表和小學生假期作息時間表
7:30：起床。抄
7:30―7:50：在早飯襲之前刷牙。
7:50―8:20：吃早飯。
8:20―9:00：背下書。避免運動。
9:00：開始一天中最困難的工作。做作業,紐約睡眠中心的研究人員發現，大部分人在每天醒來的一兩個小時內頭腦最清醒。
11:00：吃點水果。
下午：
14:30―15:30：午休一小會兒。
16:00：喝杯酸奶。這樣做可以穩定血糖水平。在每天三餐之間喝些酸牛奶，有利於心臟健康。
17:00―18:00：吃晚餐時間
18:00~19:00鍛煉身體。
其餘時間可以自行安排。
『貳』 小學三年級作息時間表（滿意了加到250分）（刷分的別來）
時間表不是太重要，最好是提高孩子自覺性後請其自己安排，這樣才有積極性去實施。我的小男孩原來也是這樣，後來與他商量制定了一個可行的學習目標（比如說期末考試現在班級20名，目標定在十名到十五名），強調了上課聽講是關鍵，自覺學習是關鍵里的關鍵。並且懸賞，如果實現目標，可以實現他一個小夢想。
在制定目標的初期可以每天關注一下（主要是聊天，掌握他在校聽課等等狀況，鼓勵加指正，注意一定不要羅嗦）。
發現孩子基本可以自己安排學習了，可以減到每周關注一下，但是聊天要經常，問題要少，要在他不經意間了解。
我的感覺是，對於男孩子的教育要-- 多旁觀他，該講的要言簡意賅，羅嗦的話要避免，這樣就會避免逆反。
我孩子現在上初一了，學習基本不用管了，可以自己安排一切學習相關事宜，學習很輕松，成績卻很好。我們曾經用了兩年時間走到這一步。
我門的時間大概是這樣：
6：30起床早餐，早上從來不學習
7：00離家上學
中午在學校吃飯，飯後有一個多小時的時間，孩子基本能把上午留的作業寫了，時間富裕就去玩一會兒。
17：30放學
18：00——19：00 晚飯 水果
19：00-19：30 休閑 -- 孩子學習一天很累，稍微放鬆一下，看看閑書
晚上作業時間1-2個小時不等，但是要保證10：00准時睡覺。
如果作業少或者沒有，要讓孩子自己安排復習，娛樂，看書，或者看電視都是我家允許的 -- 讓孩子自己學會安排時間很重要
關於電子游戲：
我們平日禁止孩子玩電子游戲，但是每周末允許他最多玩三個小時，因為男孩子之間的許多話題是電子游戲，禁止反而對孩子的成長不太好，如果孩子既可以享受樂趣，也學會適當控制自己，這是最理想的，我門教育他 -- 『男子漢要拿得起，放得下』，他也同意這個觀點並且控制自己去做。
關於書：
漫畫書： 種類太多了，選擇的標准主要看孩子的興趣，但是引導很重要，在他埋頭打打殺殺漫畫的時候，給他一套蔡志忠漫畫，馬上也會被吸引過去，在他體味到不同以後，漸漸禁止一些漫畫，並且無需很多話，他也知道為什麼。
文字書： 閱讀是必修的功課，如果孩子養成閱讀的習慣，真是省卻父母很多力氣，因為他可以通過書完成很大一部分的自我教育。在10歲這個年齡可以讀一些中長篇的了，一定要在最初的時候給他最有意思的書，比如《神秘島》一類，文字的魅力即使是孩子也無法抗拒。建立了閱讀的興趣以後可以漸漸給他推薦一些書，但是選擇權在孩子，不要強迫。關鍵是興趣的培養，一旦養成閱讀的興趣和習慣，讀書是一件上癮的事。我家兒子現在已經是離不開「書」了。
體育鍛煉：
非常重要，我家是一周堅持游泳2-3次，每次每人1000米，寒暑假每周5次。
可憐天下父母心，希望您也能找到最適合自己孩子的方法。
『叄』 寒假計劃(附作息時間表)（小學）
7:30起床、跑步；
8：00早飯；
8：15~11：30看書、做作業，每小時休息10分鍾；
下午玩
晚上與家長交流，問問題。定第二天的任務。
時間要抓緊，抓而不緊，等於不抓。要有效果，不要太多時間學習，要多思考，多提問、根據自己情況總結，每天寫日記。
『肆』 請發表高見：小學三年級的寒假作息表
對於一個三年級的孩子來說，有一個良好的生活規律，是可歌可贊的，但是俗話說得好「玩是孩子的天性」、「會利用時間的孩子，會玩得很開心、學得很快樂」，所以，制定計劃時好事，學習知識是好事，掌握本領也是好事。但是，我個人認為，每天應該給孩子足夠的和小朋友在一起玩耍、嬉戲的時間，這樣可以提高孩子的團結協作、互幫互助的能力，從而達到教育目的。此外我覺得孩子在假期中7：30~8：30起床就足夠了，這樣能夠使孩子有充沛的體力和精力，往往事半功倍！忘您參考、採納！（此為我個人想法，只作參考）。祝您的寶貝健康成長！！
『伍』 小學生寒假作息時間表
7:30：起床。 7:30―7:50：在早飯之前刷牙。 7:50―8:20：吃早飯。 8:20―9:00：背下書。避免運動。內 9:00：開始一天中最困難的容工作。做作業,紐約睡眠中心的研究人員發現，大部分人在每天醒來的一兩個小時內頭腦最清醒。 11:00：吃點水果。 下午： 14:30―15:30：午休一小會兒。 16:00：喝杯酸奶。這樣做可以穩定血糖水平。在每天三餐之間喝些酸牛奶，有利於心臟健康。 17:00―18:00：吃晚餐時間 18:00~19:00鍛煉身體。 其餘時間可以自行安排。
『陸』 幫忙一份小學生寒假作息時間表！
日常 作息時間表
07:30 起床
08:30~10:30 寒假作業數學4頁（步驟詳細，自我檢查）
10:30~11:30 生字15個（按照要求，學會運用）
11:30~13:30 午飯以及休息
13:30~15:00 寒假作業語文 4頁（理解擴展文學知識面）
15:00~16:00 閱讀練習2篇
16:00~17:00 查詢諺語2句，名言2句，歇後語2句，成語5個（不要單純抄寫，要理解諺語中蘊含的實用知識，名言中道理，歇後語中的巧妙創意，成語背後的故事及出處）
17:00~18:30 室外活動，或者看看課外書
18:30~21:30 吃晚飯
21:30~22:30 寫日記（對一天的生活和學習進行總結）
22:30 睡覺
【寒假學生的學習應來源於良好的自律。】