1. 五年級生命安全教育教案 什麼是生物鍾
5.Circadian Clocks Are As Old As Time
5.生物鍾像時間一樣古老
The Salisbury Cathedral in England is said to be home to the world's oldest clock. The mechanical device's wrought iron hands are believed to have been tracking the passage of time since at least 1386. The clock survived war, fire and inattention before being rediscovered in the early 20th century and restored.
英格蘭的索爾茲伯里大教堂據說是世界上最古老的鍾的發源地。至少自1386年來，裝有鐵的時針的機械設備就被認為是用來記錄時間的。在20世紀早期被重新發現之前，索爾茲伯里大教堂里的這口鍾受過戰火的洗禮，以及人們的忽視，但是最終還是保存了下來。
The Salisbury Cathedral clock is but a wee whippersnapper when compared to the natural clocks that track our circadian rhythms. Scientists believe internal clocks evolved more than 3 billion years ago in cyanobacteria (what we also call blue-green algae), but they don't know exactly why it happened. Some say this was nature's way of leveling the playing field for organisms all competing for the same sources of energy. Circadian rhythms developed so that some creatures feed ring the day and others do it at night. Others say the body clock evolved in algae to stagger the sludge's processes for photosynthesis—converting light into energy to be stored for later—and nitrogen fixation—in which plants convert nitrogen from the air into energy — so as not to counteract one another.
和記錄我們晝夜節律的生物鍾相比，索爾茲伯里大教堂里的鍾根本是微不足道的。科學家認為在30億年前的藍細菌（我們稱之為藍藻）時期生物鍾就開始演變了，但是科學家們並不知道生物鍾開始的確切時間。有的人覺得這其實只是一種自然的競爭機制，因為所有的生物體都需要同樣的能量。生物鍾的存在確保了有些生物可以在白天覓食，有些可以在晚上覓食。而另外一些人認為在藍藻時期就演變的生物鍾利用光合作用緩慢發展，把光轉換成能量，儲存在身體後，又釋放出氮化物，這樣的話植物就把空氣中的氮化物固定在體內了，以免消耗。
4.Sleep, It Does a Body Good
4.睡眠對身體有益
Perhaps the reason for circadian rhythms in humans is simpler: They help you sleep, and sleep is good for you.
或許，人類具有生物鍾的原因很簡單——生物鍾有助於你入眠，而睡眠對你有益。
When you lay your head down and nod off to the feather ball, your body is restoring itself. That includes basic upkeep and repair like muscle growth, tissue maintenance, protein proction and the release of growth hormones. Those hormones help children develop naturally — exhibit A in the case against little Johnny staying up to watch Jimmy Fallon — but also play a key role in helping alts rebuild tissue over time. In fact, it's believed that some of these functions only happen ring sleep hours. Animals deprived of sleep will lose all immune function and die in just a few weeks. If you've ever popped out of bed after a nice long slumber and felt mentally refreshed, it's probably not just because you spent the night dreaming about being fanned and fed grapes by models poolside at an Italian villa. Sleep helps humans restore their mental energy and cognitive functions that often get tapped out ring waking hours. Our circadian rhythms naturally make us sleepy at night.
當你安然平躺，枕著松軟的枕頭酣然入眠時，你的身體便開始進行自我修復，即一些基本的維護保養，如肌肉的增長、組織的修復、蛋白質的生成及生長激素的釋放。生長激素對兒童的茁壯成長具有促進作用，總是熬夜看吉米·法倫節目的小不點兒就是個典型的反面例子。不僅如此，生長激素還在促進成年人的組織修復過程中起著關鍵作用。有分析認為，以上機能中有部分僅在睡眠時才起作用，因此，被剝奪睡眠的動物會喪失所有的免疫能力，在幾周內死亡。你在經過了長時間的優質睡眠後會覺得精神煥發，或許不僅僅是因為置身豪宅、名模環繞的黃粱美夢之中。因為睡眠有助於恢復人們在清醒時消耗的心理能量及認知功能。而且，夜裡那排山倒海的困意也是生物鍾這只「幕後黑手」所致。
3.The Post-Lunch Dip is Natural
3.午餐後犯困很正常
Ever wonder why you have to fight the urge to sleep after lunch (unless you're lucky enough to work from home and can give into it)? Your body's circadian rhythm is in a natural resting place after your noontime meal. There's also another system called the sleep/wake homeostatis that tells your body when it's time to sleep, which also occurs after you've been awake for a long time. By 2 p.m., you've usually been awake for at least eight hours. Put those two systems together, alongside a heavy lunch, and it's no wonder you want to take a nap.
你可曾想過，為何你在午餐後總是得對抗那綿綿困意（除非你是個在家辦公的幸運兒，睏倦來襲便可安然入睡）？那是因為午餐過後，你體內的生物鍾已經指向了休息時分。而且，睡眠/清醒體內平衡系統會在到點睡眠時或保持長時間清醒狀態後，向你的身體發出訊號。到下午2點時，你至少已經保持了8個小時的清醒狀態，這時，豐盛的午餐、生物鍾以及體內平衡系統三管齊下，你不想打盹才怪呢！
Not everyone has this feeling to the same degree but it is a natural one. In fact, for most alts, their strongest sleep drives are at 2 p.m. and 2 a.m., thanks to their circadian rhythms. However, if you got a good night's sleep, your urge to nap at lunchtime will be lessened.
每個人的睏倦程度有所不同，這很正常。由於生物鍾的作用，大多數成年人往往在下午2點及凌晨2點時困意最濃。但如果夜間的睡眠質量好，午餐後的睏倦會有所減輕。
2.Electronic Light Warps the Body Clock
2.電子產品的燈光會擾亂生物鍾
If we've learned anything so far, it's that the body clock is wound generally to correspond to light and dark. When it starts to get dark at night, the brain tells the body it's time for a rest by releasing melatonin into the bloodstream. So, what happens when you literally flip the (light) switch in the evening?
就我們目前所了解到的，生物鍾一般來說會與光明和黑暗相對應。當夜幕開始降臨，大腦通過釋放褪黑激素到血液中，告知身體已到休息的時間。那麼，當你在晚上撥動（電燈）開關會怎樣呢？
Artificial light can send mixed signals. Yes, a small and strategically located night-light may be necessary for navigating from bedroom to bathroom when ty calls. But other lights could throw your body clock into disarray. That includes illumination coming from a television, computer or smartphone. Many people like to wind down for the night by watching the ol' boob tube -- or streaming entertainment through their computers and tablets. If you bring those devices, and the artificial light that they give off, into bed, however, you may be tricking your brain into thinking it should stay awake.
人造光線會傳遞出復合信號。沒錯，也許一盞在特定位置的小小夜明燈對指引人們從卧室到衛生間以解決日常需要來說是必要的，但是其它的光線會打亂你的生物鍾，這些光線來自電視機、電腦和手機。許多人喜歡在晚上通過看電視來放鬆自己或者將玩電腦和平板作為娛樂活動。如果你將這些電子設備帶到床上，它們散發出來的人造光會影響大腦原先的運作方式。
1.The Body Clock Can Impact the Biological Clock
1.生物鍾會影響生理鍾
We've come right back to the "biological clock." Research shows that women who are pregnant or hoping to conceive should listen to their circadian rhythms and avoid artificial light at night. Sleep doesn't just help the body rejuvenate and promote growth in kids; it also protects a woman's eggs from stress. That's because melatonin is believed to have antioxidant qualities and defends the body against inflammation while stimulating the immune system, particularly ring ovulation .
讓我們回到「生理鍾」這個話題上。研究人員表示孕婦或者期望懷上孩子的女性應該遵循她們的晝夜節律以及在夜晚避免接觸人造光線。睡眠不僅僅有助於身體自我修復和兒童的成長發育，還可以保護女性的卵巢免受情緒壓力影響。這是因為褪黑激素有抗氧化的功能，並且可以通過刺激免疫系統來抵禦炎症以保護身體，尤其是在女性排卵期。
When the lights go on at night, melatonin proction slows or stops. Experts say that women who are expecting should maintain steady sleep patterns that conform with the light and dark cycles going on outside. That means eight hours of darkness with little or no interruptions each night. The dark, not actual sleep, is the key. The body proces melatonin as a reaction to darkness and will continue doing so, even if you can't sleep. Among other effects, researchers have found that disruptions in this routine can lead to attention-deficit/hyperactivity disorder and autism-related disorders in young children.
在夜晚有光亮時，褪黑激素會減慢甚至停止生成。專家認為想要懷孕的女性應該養成與外界日夜交替保持一致的固定的睡眠模式。也就是說在每晚八小時的睡眠時間中，應該很少或者完全避免受到光線的干擾。保持黑暗的睡眠環境是關鍵，而非睡眠本身。身體產生的褪黑激素是對黑暗的條件反應，就算你沒有進入睡眠，褪黑激素的產生仍會繼續進行。至於其他方面的影響，研究人員發現對於幼兒來說，夜晚睡眠中受到光線的干擾會導致注意力缺陷障礙和自閉症等相關疾病
2. 人教版五年級上生命與健康常識的教案
一坨的死
3. 小學五年級下冊生命與安全教案
警方內外而忘記了金額為二姐額外人看來你看我了惹我竟然哭了忘記看了解放了可我看了憤怒我看了後竟然哭了文件軟體可樂加入
4. 生活生命與安全教案
http://e.sina.com.cn/video/open/PositivePsychologyatHarvard.html
5. 小學五年級上期生命與安全教學計劃
呵呵，其實我今天才升為五年級，還沒學那個呢，你問問別人吧！
6. 求五年級生活 生命與安全教案
五年級下期《生活、生命與安全》教學計劃
一、教學目標
小學《生活、生命與安全》課程是一門以兒童的社會生活為基礎，幫助兒童建立生命與自我、生命與自然、生命與社會的和諧關系，學會關心自我、關心他人、關心自然、關心社會；培養學生積極的人生態度和健全的人格，提高其自我生存和自我保護的素養和能力。
二、教材分析
1、凸顯綜合性
本教材以兒童的社會生活為主線，以生命教育為主旨，有機融合了生命教育、人生安全、身體健康、心理健康、勞動技能及生存環境等方面的內容，具有很強的綜合性。兒童的發展是整體的，其情感、態度、價值觀、能力及知識的發展是有機融合、不可分割的。因此，本課程教材具有綜合性，旨在幫助學生學會關心自我、關心他人、關心自然、關心社會。強調引導學生認識和理解生命的價值和意義，使其熱愛生命，形成積極向上的人生態度和健全的人格；引導學生養成健康的生活方式和良好的心理品質，促進其身心健康的發展；提高學生的自我保護、自我生存能力，使之能科學、及時、有效地處理實際生活中的各類安全問題，形成適應現代社會生活的態度和技能；通過動手與動腦的結合，使學生獲得積極勞動的體驗，養成良好的勞動習慣，形成基本的生活技能和初步的技術意識，培養創新精神和實踐能力。
2、體現生活邏輯
本教材以學生的生活為軸心，以學生的現實生活為基礎，是按照生活的邏輯、心理的邏輯而不是學科的邏輯來設計和編寫的。教材貼近兒童的學習，貼近生活，貼近社會。以學生現實的社會生活經驗為基礎，以兒童當下的生活為課程內容的主要源泉，以體現生活全景及其各部分相互聯系的系列主題活動及學生的自主活動為教材的基本呈現形式。同時教材具有適度的開放性，把課內與課外、校內與校外、學校與家庭結合起來，促使學生認知和行為、理論和實踐、個人和社會的結合和轉化。
3、重視兒童的實踐體驗
從根本上說，本課程不是側重於知識體系的教育，而是在於引導學生體驗，形成關於生活與生存的生命態度與情感，獲得有益的生命經驗，促進生命的健康發展。通過挖掘一些平凡、細微的生活事件，引導學生從平時熟視無睹的現象和事物中發現問題，提升心靈體驗。本課程特別強調教師要採用活動性或實踐性的教學方式，指導學生做中學或按照自己的思想去做，形成學生合作、探究、負責的主體性素質。
4、發展兒童的自助和互助能力
處於發展中的兒童具有利用自身的經驗和體驗進行自我教育和相互教育的能力。因此，教材始終注意調動兒童自身的教育資源，把兒童放在主體地位。隨著實踐活動的不斷展開，兒童的認識和體驗不斷深化，創造性的火花不斷迸發，新的經驗在生活中不斷生成，兒童所獲便會超越教材所提供的知識，從而從整體上提升了教學活動的質量。
5、趣味性呈現，形式活潑
內容的呈現採取兒童喜聞樂見的形式，引用了許多精彩的故事、童話、案例，圖文並茂，適合兒童的思維發展特點和閱讀習慣，體現了課程內容設計的人文性，增強了趣味性和可讀性，對學生經驗與認知發展等有很強的促進作用。
三、教學措施
1、採用活動教學
本課程是一種以體驗性學習為主的課程。對個體而言，人的感受和體驗產生於人的活動，再精彩再生動的講授都無法替代個人的親身感受和體驗。教師要按照「活動教學」的思想，根據每課創設的情境，以個體經驗為載體，以活動為中介，精心設計活動，通過角色扮演、情境體驗、經驗分享、談話溝通、認知澄清、行為訓練等豐富多樣的活動形式，師生共同參與，引起學生相應的心理體驗，從而施加積極影響。在活動中建立起為學生所認同和接受的規范和價值，促進學生達到自我認識、自我成長。
2、結合實際，活用教材
本課程是師生雙方在活動展開過程中逐步建構生成的經驗性課程。它是教師引導學生進行活動的工具，也是學生開展活動時可以利用的資源。教師要把教材看做是引導學生認知發展、生活學習、人格建構的一種範例，是引起學生認知、分析、理解事物並進行反思、批判和建構意義的中介，是案例或範例，是師生進行對話的「話題」。教師應樹立正確的教材觀——教師是用教材，而不是教教材；教材不是「聖經」，只是典型案例。教師在教學中應結合學的實際，對教材進行二度開發，可以補充、修改、拓展，新編。教材所提供的案例如果與學生的實際有距離，教師可以用學生身邊的鮮活案例替換之，使教學內容與學生的生活實際、經歷、閱歷以及他們的心理發展相吻合。
3、採用多元性、發展性的評價
教師要根據兒童的心理特徵、學習形式和學習特點的差異性，採用多種方式的評價，除選用書面形式的測驗外，更應該採用「調查」、「試驗」、「探索」、「討論」、「服務」、「辨別」、「創造」、「表現」等豐富多彩的評價形式。要重視學生的自評和互評及教師，家長的綜合評價等。教師要充分關注學生行為方式的變化，將學生在本課程學習中所形成的情要注重學生參與活動的意識；感態度與價值觀作為評價的重點。評價要注重三方面的內容：一要注重學生參與活動的意識；二要注重學生參與活動的質量；三要注重學生參與活動的過程。
四、本學期能力培養目標
在生命教育的培養上，從生命的生理、心理和社會意義三方面，通過認知、情意、實踐三個層次全方位開展。
認知——了解生命現象。比如《化石的故事》、《生命之謎》等課程的學習。
情意——建構珍愛生命的價值觀。比如《合作真愉快》、《善待同學》等課程的學習。
實踐——提高生存技能。比如《發明讓生活更美好》、《發明創造方法多》等課程的學習。
五、教學內容
第一單元 熱愛生命
1、 化石的故事
2、 生命之謎
3、 生命的奇跡
第二單元 安全生活
4、 安全乘車
5、 綠色上網
6、 鍛煉身體講安全
第三單元 健康生活
7、 警惕可怕的狂犬病
8、 保護我們的視力
9、 護腳有方法
10、看病用葯有學問
第四單元 呵護心靈
11、聯想真奇妙
12、合作真愉快
13、善待同學
14、責任面前勇擔當
第五單元 美化生活
15、發明讓生活更美好
16、發明創造方法多（一）
17、發明創造方法多（二）
18、人人爭做小發明家
7. 小學五年級公共安全與生命教育教案
重慶小學五年級公共安全與生命教育 下冊教案
8. 五年級上期《 生活,生命與安全》 教案（地質出版社的）謝謝！
nba2k12運行未響應復
配置： 處理制器：Intel(R)Core(TM)i5-2450M CPU @ 2.50GHz 2.50GHz
安裝內存(RAM): 4.00G（3.49GB可用）
系統類型： 32位操作系統