① 人教版五年級上冊體育教學計劃
教學大綱對本冊教材的總體要求： 1、進一步了解和認識自己的身體，初步掌握科學鍛煉身體的簡單方法和評價身體鍛煉效果的基本方法，能夠用所學的知識鍛煉身體 2、掌握所學各項運動的基本技術，提高運動技能，進一步促進身體素質和運動能力的發展 3、提高學習體育知識和參加體育活動的積極性，初步樹立公正、協作負責的觀念，在團體中能夠注意協調自己與同半的關系 各 單 元 教 材 簡 析 單元 教學內容 教學要求 重點、難點 跳 躍 教 材 單 項 蹲踞式跳遠 1、 學習助跑技術，重心高，有節奏，助跑快速，踏板准確 2、 蹭跳有力，髖、膝、踝三個關節快而有力地蹬伸 3、 騰空時兩腿屈膝上提成蹲踞狀，抬頭、挺胸、伸臂，保持身體平衡 4、 落地時屈膝緩沖，雙臂主動向後壓，伸小腿，雙腳同時落地，身體向前前傾 5、 完整動作，從跑到跳的動作銜接，助跑由近到遠，步點准，針對學生具體情況提高整體成績 1、 固定第一步距離，最後一步要稍小，速度逐漸加快，自測助跑距離 2、 起跳時充分蹬直三個關節，用全腳掌積極蹭板，迅速過渡到前腳掌 3、 騰空時雙腿盡量靠攏胸部，有一定的起跳高度，身體平衡 4、 在空中積極伸小腿，雙臂向後壓，重心向前傾，雙腳同時落地 5、 快速助跑結合起跳為關鍵，要培養學生勇敢，果斷的品質 跑 教 材 單 項 蹲踞式起跑 1、 熟悉起跑口令，學習起跑動作 2、 按口令完成起跑動作，起動重心的變化，手臂動作和腳掌變化 1、 重點學習起跑動作，按順序檢查動作 2、 身體各部位的正確姿勢，反應靈敏，動作迅速 彎道跑 學習彎道跑技術，感受彎道跑身體重心的變化，手臂動作和腳掌變化 彎道跑時身體向內側傾斜，右臂幅度大於左臂，左腳外側和右腳內側著地 耐久跑 1、 正確的呼吸方法，有節奏呼吸 2、 合理分配體力，彎道時稍慢，直道時稍快 3、 鍛煉意志，堅持到底的精神 1、 學會正確的呼吸方法 2、 擺臂動作正確合理 3、 彎道技術 4、 培養意志品質 各 單 元 教 材 簡 析 單元 教學內容 教學要求 重點、難點 投 擲 教 材 單 項 雙手向前、向後拋實心球 1、 學會兩腳用力蹬地，動作連貫 2、 在頭上方出手，出手速度要快 1、 何雙手同時用力，出手角度、方向及速度 2、 動作連貫，利用腰腹肌 原地側向投擲「管狀物」 1、 會蹬地，轉體、揮臂過肩的動作 2、 出手時有鞭打動作 1、協調用力，出手迅速，注意角度、方向 原地側向投擲壘球 1、 提高蹬地、轉體、揮臂動作 2、 聽教師安排、有順序地投擲 3、 連貫、協調地完成動作 1、 動作的連貫性和協調性 2、 強調安全教育 武 術 教 材 單 項 學習組合動作（三） 1、 學習1上步摟手擊掌2弓步雙擺掌3弓步勾手撩掌4彈踢推掌5馬步擊掌6收勢 2、 記住各個動作的名稱及要領 3、 在分段練習的基礎上學習成套動作，70%以上獨立完成 1、 熟記各動作的名稱，要領 2、 動作要盡量標准，到位 3、 動作連貫、協調 4、 成套動作的節奏 學習組合動作（四） 1、學習1插步雙擺掌2弓步勾手擊掌3提膝穿掌4仆步穿掌5弓步架掌、沖拳6插步雙擺掌和收勢 1、 進上步提高步型、手型、馬步的動作質量 2、 注意「精、氣、神」的反映 3、 打出朝氣 技 巧 教 材 單 項 前、後滾翻 1、 改進滾翻動作，如皮球滾動 2、 雙腿交叉迅速、保持平衡 3、 保護與自我保護 1、 動作的連貫性、協調性 2、 接後滾翻時的速度性 1、 改進滾翻動作，注意協調性 2、 前縱叉時上身挺直 1、 體態及動作連接 2、 後滾翻時推手 小 籃 球 單 項 原地運球 1、 熟悉球性，正確運用掌、指部位運控球。 2、&nbs p; 在身體各側做運球動作。 1、 手掌運用的部位及觸球方法。 2、 熟悉球性。 原地雙手胸前傳球 1、 學習動作要領，注意手形 2、 動作連貫、協調。 1、 蹬腿送小臂、翻腕、撥指 2、 動作連貫。 教學進度安排 本學期教學研究專題及實施辦法： 研究專題： 對體育差生實施目標激勵，進行多元化評價 實施辦法： 1、 對五年級每位學生進行五項身體素質測試，建立「體育差生檔案卡」 2、 與每位「差生」分析「差」的成因，幫助其確立體質提高階段目標和鍛煉方法 3、 注重對「差生」日常鍛煉行為的關注，並與其 單元 內 容 課時 周次 體育衛生保健基礎與常識 6 跑 3 跳躍 3 投擲 1.5 技巧 2.5 支撐跳躍 1.5 游戲 4 小籃球 2.5 武術 3.5 韻律活動與舞蹈 2 選用教材 2.5 合計 32 提高教學質量的主要措施： 1、全面了解學生的具體情況，針對不同的學生科學安排教學方法，全面提高每個學生的身體素質。 2、引導學生自主學習，互相學習，有被動學習轉為主動學習。 3、每堂課前都認真備課，精心准備、有計劃、有目的。 4、認真學習科研文獻資料，吸取精華，提高自身素質，並運用於日常教學，提高課堂教學效率。 5、及時總結經驗教訓，研究對策，積累點滴，提高教學質量。