小學游泳考試哪種泳姿

㈠ 100米游泳考試泳姿怎麼分配

中考200米游泳
安排抄的襲泳姿比較適合的以自由泳為主。如果四種泳姿都會，那200米根本沒什麼難度，只要克服心理的壓力即可，然後從頭到尾一直採用自由泳。如果真的堅持不到，那就50米自由泳，50米蛙泳，最後100米自由泳。這樣即保證了速度，也保證了省力。
簡介自由泳：
自由泳(freestyle)是競技游泳比賽項目之一。嚴格的來說不是一種游泳姿勢，它的競賽規則幾乎沒有任何的限制，大多數游泳運動員在自由泳比賽時選擇使用這種泳姿，這種姿勢結構合理，阻力小，速度均勻、快速，是最省力的一種游泳姿勢。對技術沒有規則限制，比賽時，運動員多採用最快的爬泳技術，致使人們把爬泳亦稱為自由泳。1896年第一屆奧運會自由泳被列為正式的比賽項目。20世紀50年代以前，游泳運動員都非常重視兩腿打水的作用，一般都是兩臂輪流劃水1次就打腿6次。後來科研材料證明打腿的能量消耗比劃臂大得多，而推動身體前進的動力主要來自臂部的劃水動作。因此以臂為主的現代自由泳技術重視臂的劃水動作和兩臂的配合，打腿動作在長距離游泳中已減少為2次或4次。但在短距離游泳中多數運動員仍然是打腿6次。

㈡ 考游泳二級證要幾種泳姿合格

專業二級對非專業人士來說當然很難考；任何一種泳姿考試達標即可。
游泳是個技術內活容兒，難度主要在於技術，並不完全是體力。
幼兒時運動員選拔中挑出來的都是水性相對好，協調性、柔韌性不錯的孩子，再經過4-5年打腿、劃手的基礎訓練，肌肉的能力、尤其技術動作的掌握度已經遠超普通人，等稍大些後配合力量的增長在初中時達到專業一級一般都不難，即使中途退出的孩子，經過一定的力量訓練也可以較容易的達到專業二級標准。
業余愛好者中不少力量強、耐力好的選手都很難達到專業二級，主要受限於技術不佳，游泳的過程中劃水效率低下且動作內耗嚴重，往往有力使不出，成績也就無法提高。

㈢ 哪種泳姿最適合初學游泳的人

蛙泳比較適合初學者。
蛙泳算是比較輕松不耗費很多體力的一種泳姿，
姿勢跟內潛泳差不多，容
初學者如果沒有教練指導，也可以先在淺水區戴上泳鏡
慢慢從潛泳學起，等熟悉水性，對水沒那麽畏懼後
再學習水面上的蛙泳，可以達到事半功倍的效果。
供參考。

㈣ 剛開始學習游泳，先學哪種泳姿好呢

最開始學習游泳的時候，我覺得應該先學習蛙泳，因為蛙泳他的姿勢最基礎，而且也更容易浮在水上層，但是除此之外，我覺得剛開始學習游泳的話，不應該優先考慮泳姿，還是應該優先考慮憋氣來適應水的環境，不然的話很多人都會先天性的怕水而不敢下水，或者是腳不敢離開水裡的地面。

在自己慢慢有了水性，不再害怕水了之後再來學習各種泳姿，因為在學習泳姿的時候鼻子很容易接觸到水，如果產生恐懼心理的話是怎麼也會學不好的，所以首先第一步就要克服恐懼。在身體漂浮和換氣動作訓練完畢之後就可以加。帶著手和腿的動作來完成完整的泳姿，一般來說初學者都不會換氣，而是將頭一直沒在水裡，有這樣的方法也是可以的，先學會在水裡游再學如何邊游邊換氣學習任何東西都是需要循序漸進的，這是非常正常的。

㈤ 剛開始學習游泳，先學哪種泳姿呢

隨著社會發展以及時代進步，人們現在越來越看重自己的身體健康。因此，現在人們總是在空餘時間進行一些體育鍛煉來增強自己的身體狀況。而游泳是很多人所選擇的鍛煉，但是初學者往往在學習游泳的時候最適合學習自由泳。

對於青少年來說，初次學習游泳就最好學習自由泳。因為自由泳可以很好的幫助青少年鍛煉腿部肌肉並且自由泳的動作也是非常的簡單容易上手。並且自由泳也可以幫助青少年的關節更加柔和，而對於而對於成年人來說，如果初次學習游泳，最好就要掌握擁有的基本姿勢，然後再進行高難度的游泳訓練，自由泳則是一個很好的方法，因為大部分中年人他的身體協調並不是很好，所以就需要先掌握最基本的自由泳。

因此對於大部分初學游泳的人們來說，自由泳是一個很好的選擇，初學者只有先掌握了自由泳的游泳技巧，才能夠向更難的蝶泳或者是蛙泳以及仰泳發起沖刺。

㈥ 初學游泳學哪種泳姿比較好

自由泳

自由泳時身體俯卧保持良好流線姿勢，當速度快時肩背浮出水面，專兩肩配合 劃水交替滾屬動，兩腿交替打水。手臂動作是爬泳主要動力來源，手入水後勾手提肘以高肘姿勢在軀干反復轉動配合下沿身體下面成S形曲線向後劃水，兩手相繼出水後經空中向前擺臂，形成一個連貫的加速過程。高肘加速劃水是現代技術特徵之一。換氣是生理需要，對完整配合結構有一定影響，尤其是在高頻率快速沖剌階段。故在速度快時為了減少因換氣動作對完整節奏的影響，多採用縮小換氣動作時間或減少次數的方法進行。

㈦ 初學游泳學哪種泳姿比較好

一\\初學者學習游泳的順序最好是：
蛙泳－－自由泳－－仰泳－－蝶泳or自由泳－－蛙泳－－仰泳－－蝶泳
其中：
自由泳速度最快。
蛙泳最適合鍛煉身體。尤其可以塑造美麗的腿部及腰部曲線。
蝶泳姿勢最美，象美人魚。
仰泳最省體力，適合自救。
二\\學蛙泳竅門：
手－－向側後「下」方劃水。劃水時手心向下。爭取最大浮力和推動力。出水時手成「刀」形（即手心對手心），將阻力減到最小。
腿－－向下向後蹬腿。收回時大腿和膝蓋打開，兩腳相蹦。（想想青蛙）
配合－－手推水和腳蹬水交替進行。
換氣－－學蛙泳，換氣比較難掌握。要多體驗幾次。當手向下推動水流，身子會往上浮，抓緊時間讓頭部浮出水面，換氣。
初學者首先在齊肩深的水裡學習手部姿勢（水太淺找不到感覺）。練習時身子要前傾。學會讓手控制身體的平衡。找到感覺後，腳輕輕蹬。就能試著浮起來。這時就可以試著手和腳的配合了。
三\\常見問題及解答:
1,為什麼我自由泳老是游偏呀?本來是直的可是游一會就90度轉彎了!
答:姿勢不對，用力不均衡。一、心裡要想著目標在前方。二、手入水的時候應該在胸前方，劃向胸部，再向後加速劃向身子側方，出水。從側面看成S形曲線。三、雙腳交替向下拍水和向後推水時用力要均衡。四、頭擺向側方呼吸換氣的時候，手入水方向要保持與身體的直線狀態。我想你可能是頭擺時手也跟著變了方向了，所以轉彎。
2,哪位老兄給個換氣的技巧小弟老是嗆水！！！
答:初學蛙泳者最難掌握的就是換氣。
在水裡嘴「O」型吐氣三秒，雙腿夾水「雙腳靠攏」的同時手應該是往側下後方向「壓」水劃向胸前，依靠這兩股力，頭自然就能抬出水面。馬上用嘴哈一口氣，一秒鍾左右。（記住，蛙泳用口呼吸，別用鼻，免得嗆水。）最初可能只能抬一兩次頭，而且幾乎來不急哈氣。但是姿勢對了，多練習幾次，自然就能手腳配合好，換氣自如了。
3,最近我正在學游泳,可是為什麼總是在原地轉,很難前進呢?
答:前行，主要依靠腳向下向後的推動力。我想你雙腿只有向下拍水的力，而沒有後生蹬水的力，所以只能原地動。
4
,游泳時手和腳是並用的嗎?為什麼身體老浮不起來?
答:上面兩個小圖是自由泳和蛙泳的手腳配合姿勢。自由泳：呼吸、手劃水，腳打水1：2：2
or
1:2:4。第二個圖是蛙泳的姿勢。從圖中我們可以看到人的身體是一曲一伸地變化的。游的時候，雙腳打開蹬水時雙手並攏成刀狀伸向前方，此時是腳用力，而手省力；腳向後夾水並回收的時候是手分開向下向後劃水，此時主要是手使力。所以游的時候基本上感覺是手腳交替進行，而不是同時進行。很多初學者游的時候是手打開腳也打開，然後手腳同時並攏，這是不對的。應該「交替」進行。
5,閉氣有什麼竅門嗎？憋久了好象很難受。
答:閉氣的時候不要吸入太多的氧氣,大約是最大吸氣量的四分之三左右,然後憋到不能再憋的時候吐氣,吐氣時是吐一點氣後再憋一陣,再吐,如此反復,則能憋的久一點.
六\\小小建議:
沒有碰到好的老師，一個人在水裡瞎折騰，是很難很難學會的。所以請一個好的教練，掌握方法很重要。

㈧ 那種泳姿游泳最快最好學

自由泳來

自由泳時身體俯卧保持良好流線自姿勢，當速度快時肩背浮出水面，兩肩配合 劃水交替滾動，兩腿交替打水。手臂動作是爬泳主要動力來源，手入水後勾手提肘以高肘姿勢在軀干反復轉動配合下沿身體下面成S形曲線向後劃水，兩手相繼出水後經空中向前擺臂，形成一個連貫的加速過程。

高肘加速劃水是現代技術特徵之一。換氣是生理需要，對完整配合結構有一定影響，尤其是在高頻率快速沖剌階段。故在速度快時為了減少因換氣動作對完整節奏的影響，多採用縮小換氣動作時間或減少次數的方法進行。