小學生長課堂

① 孩子即將讀小學一年級，要想轉變順利，家長需要幫助做好哪些准備呢

大家都知道，萬事開頭難，在一年級的時候，如果家長能和老師合力幫助孩子獲得學習的動力、養成學習的習慣、找到學習的方法，那麼孩子以後會越學越輕松，家長就會越管越輕松。要想孩子可以轉變順利，家長需要幫助做好以下這些准備。

家長需要知道，成功是使孩子感到滿足，並願意繼續學習的一種動力。孩子一旦獲得成功，就感到滿足，並願意繼續學下去。因此，家長應該鼓勵、引導孩子，讓孩子在一年級可以順利出發。

② 小學英語課堂教學中如何落實生長

小學英語課堂語言實踐活動 就是通過創設和營造真實有意義的英語文化環境和語言環境,以情景為環境,以活動為載體,以交際為主題,充分利用各種教學資源,採用聽、做、說、唱、玩、演的方式,為學生提供充分的語言實踐機會,鼓勵學生積極參與、大膽表達,讓學生在活動中學會英語,並用英語進行交流和做事情 其實,活動既是手段,也是目的。小學英語語言實踐活動,就是要通過活動,培養和發展小學生的英語能力,同時使小學生能通過用英語,進行和參與有意義的活動。這個活動應該是有效的。噢 対了 現在我報讀的ABC天英語的敎浉和我提到，就是想征服英語應該是不費力地~絕対需要個適宜的研習空間和進修口語対象 這取決於外敎資質，歐美母語更好 口語純正才行 保持每日口語練習，1&1家敎式敎學就有.好.的進步幅度；學習後需要重復溫習彔音文檔，把所學知識融會貫通..如果真的無口語交談的人的話，只能到 VOA或BBC得到捰外學習資料研習，多問多聽很快的英語水平就加強起來，學習成長會非常快速顯著的；小學英語課堂語言實踐活動實施環節有三方面: 1.激活思維; .激活行為; .激活已有知識; 它們的主要作用是:1.教師完成特定的教育、教學任務的主要工具。.敘述、講解知識,組織教學活動;.開發智力、感染情緒,對學生進行思想教育。.學生最大、最可靠的英語輸入來源。它既是一種工作手段,也是對學生進行聽力和口語訓練的內容和方式。

③ 小學科學與自然有什麼不同

反思傳統小學自然的教學，每學期有十幾項分立內容，每項內容種有若干知識點。循序漸進地是落實眾多知識點和技能就是教師的任務。比如，過去我們講植物的時候，不去研究植物六大器官間的關系，也不去研究植物和環境的關系，而是將各個相關的知識點散落地分布在各冊教材中。在第二冊中講種大蒜、根據季節種花；在第四冊中講種向日葵；在第五冊中講果實、莖、做植物標本；在第六冊中講植物的生長變化；在第八冊中講花的構造，種子的構造；在第九冊中講根的作用，葉的蒸騰作用，光合作用；莖的作用；在第十冊中講扦插和壓條、無土栽培。教師循序漸進地把一棵植物分解為若干知識點教給學生，這些知識點學生必須記憶，否則後面沒法學，這樣課程也不可能有太大的彈性。這些切碎的知識點，學生學得非常細，但絕大多數學生是難以將這些知識聯系起來看的。

鍾啟泉先生曾講過我國課程的特點在於學術化、結構化、細化。小學科學貼近生活實際，學術化特點不明顯；結構化傾向比較高；但是細化的特點非常明顯。細化所導致的結果是：學生的知識結構是一種堆棧。堆棧的方式有三種：15%的學生是主動地堆棧，他們在運用知識的時候會主動提取，他們屬於知識技能型人才，也就是匠型人才，善於考試和做具體工作；第二類學生是教師將知識細化堆棧到學生頭腦中，幫助這些學生提高成績的辦法是題海戰術；第三類學生頭腦中沒有堆棧，到畢業的時候會將所學的知識拋棄。上述三類人都屬於匠型人才。匠型人才的特點是能夠做具體的工作，但是缺乏創造性，他們適合產業社會，即變化少的社會；然而現代社會是信息社會，信息社會的特點是變化多而且迅速，信息社會需要具有創新精神和創造力的人才，而匠型人才難以適應信息社會的需求。人才，是社會發展的不竭動力。培養創新性人才刻不容緩。

課程結構影響人才素質，科學課程影響學生科學素養及其與社會的聯系。小學科學課程需要改革的是「細化」，它影響學生把握學科更為核心的內容。我們不需要匠型人才，我們要培養創新型人才。傳統課程不利於培養適應社會需求的人才，因此必須改革；以往我們的課程改革往往流於形式，原因在於教師PCK知識強調得不夠。

從新課程改革對小學科學教育的任務來看，小學科學教育四項基本任務。第一個任務是使學生獲得重要的科學基本概念並認識科學概念之間的聯系。這個任務就是PCK的前兩個部分。學生初中進行科學探究進行猜想的根據是就是一些基本概念，這些概念是在科學教育啟蒙階段就學習的。第二個任務是使學生獲得科學探究的技能和方法。技能和方法是貫穿整個科學教育始終的，循序漸進培養的。要想培養技能和方法，必須要找到具體知識上位的學習目標和教育價值，比如通過影響杠桿平衡的因素滲透識別、控制變數的思想，影響杠桿平衡的因素是具體知識，而識別、控制變數的思想則是具體知識所稱在的教育價值。第三個任務是鍛煉學生的合作交往和語言表達能力；第四個任務是使學生受到善於思考、實事求是的科學態度的熏陶。後兩個任務是融於日常教學中的。從小學科學教學的任務前兩點都是與教師的PCK知識密切相關的。要想真正完成和理解小學科學教育的任務，教師具備PCK知識是必要的。

人的創造能力從哪裡來？具有創造力的人才知識結構包括四個層次： 基礎知識和基本技能；學科視角、觀念、方法；跨學科的主題；哲學思想。第一個層次是基礎知識和基本技能。它不是越多越好，而是越具有支撐性，越能夠支撐上層的學科視角、觀念、方法越好。第二個層次是學科視角、觀念、方法。小學階段講自然科學特有的視角、觀念、方法，初中會學到物理學科、化學學科、自然地理特有的視角、觀念、方法。PCK中最具有價值的知識指的就是基礎知識和基本技能，及其與學科視角、觀念、方法的聯系。隨著學生視角的豐富，認識的深入，會認識到第三個層次，即跨學科的主題，但這並不是小學科學的重點。考試的立腳點與課程的結構是密切相關的。考試的重點在於考核學生創造思維的基礎，立腳點應該在於學生是否具有學科視角、觀念、方法，比如能否運用這些學科視角、觀念、方法分析具體問題，能否從實際問題中提煉出學科視角、觀念、方法等。小學科學教師應該關注「寶塔」結構的下面兩層，這樣才能真正培養具有較高科學素養的未來人才。

④ 睡眠不足會怎麼樣

通常都說「睡眠充足孩子才能長得高」、「孩子在睡覺中長個」，這是有科學依據的。

第一，睡眠有促進少年兒童生長發育的作用。人的腦垂體前葉所分泌的生長激素，與人的生長關系密切。它直接作用於機體的組織細胞，促進機體生長。生長激素尤其能加速軟骨的生長，使人長高。科學研究表明，在一天中，生長激素主要在夜間分泌，白天分泌得很少，並且白天的分泌也多是在人打瞌睡的時候進行的。在人的一生中，少年兒童時期是生長激素分泌的高峰期。生長激素在入睡初期的深度睡眠時分泌最多，這個時候血液中的生長激素的濃度達到最高值。如果減短了睡眠的時間，生長激素的分泌就會減少，身高的增長也就必然受到影響。

第二，睡眠有利於骨骼的生長。白天的時候，人的身體基本是保持直立的，尤其是站立的時候，身體的重量幾乎全壓在下半身上。到了晚上，人平躺在床上，下半身從縱向的重力作用中得到解脫，骨骼也能得到充分的休息，有利於生長。

第三，人體合成身體中所需要的各種營養素，只有在睡眠和休息的時候才能很好地完成。少年兒童的成長發育需要充足的營養做後盾，有的父母雖然給孩子吃了很多有營養的食品，但是睡眠不足，營養素不能很好地合成，身體也不能有效地吸收，也起不到促進生長的作用。

所以說對於少年兒童來說，良好的睡眠，是長得高的一個重要條件。

科學的研究與事實已經讓人類社會覺醒，開始意識到睡眠問題不是一個小問題。讓人睡個好覺這件事已經引起了全世界的重視，由國際精神衛生和神經科學基金會（IFMHN）主辦的全球睡眠和健康計劃（WWPSH）已經來到中國，並於2002年3月21日舉辦了一項全球性的活動——世界睡眠日，提醒人們關注睡眠健康。

二、孩子每天需要幾小時的睡眠？

對於睡眠的需求，不同的年齡所需要的時間是不同的，幼兒園的孩子與小學生不同，小學生和中學生又不同。即使是同年齡的孩子，具體到每個人，可能也會有一些差異。但是因為睡眠對於少年兒童的特殊意義，所以一般應讓他們的睡眠時間達到一般值。

（一）睡眠需求時間有差異

每個人所需要的睡眠時間就和人的飯量一樣，是不相同的。對於一個成年人來說，他每日平均所需的睡眠時間是8小時，有的人可能睡四五個小時就夠了，有的人卻需要睡8小時以上才能得到滿足。

在人的一生中的不同階段，對睡眠的需求時間也不同。1- 6個月的嬰兒需要量約為16-18小時；7- 12個月需要量約為14-16小時；1-3歲需要量約為12-13小時；3-6歲需要量約為12小時，小學生約需要10小時。總之，隨著年齡的增長，對於睡眠的需求時間在減少。

（二）小學生需要滿足每日10小時的睡眠

少年兒童時期是人的一生中生長最旺盛的時期之一，這個時期對於睡眠的需求要多於成年人。

是不是讓孩子睡得越多，孩子的身體發育就越好，學習也就會更好呢？回答是否定的。睡眠的時間並不是越長越好。無限制地增加人的睡眠時間，既浪費時間，對身體也不利。美國一項研究表明，成年人隨睡眠時間的延長，心臟病突發和腦卒中致死的比率增加。因為睡眠時血液循環緩慢，不僅影響新陳代謝，還增加了心臟和腦內「污垢」的沉積。所以，確定中小學生的睡眠時間，要兼顧生長發育和學習效率，時間要適度。

對於處於青春期的中學生來說，這個時期促進他們生長的除了生長激素外，還有性激素，所以他們的生長不再完全依賴於生長激素，睡眠時間比起小學生來可以相對減少一些。但是他們又處於一生中生長激素分泌最旺盛的時期。這個時期可以說是一個生長的「暴風驟雨」時期，他們的生理、心理都在發生著劇烈的變化，所以充分的休息是必需的，睡覺時間不能和成年人相同。保證每天9小時的睡眠是一個具體的指標。

對於小學生來說，保證每天10小時的睡眠是一個基本的標准。

我國政府十分關心兒童的睡眠問題，在這方面早就做過一些具體的規定。

國務院1951年8月6日《關於改善各級學校學生健康的決定》中就對中小學生的睡眠時間做出了規定：學生每日的睡眠時間：高等學校8小時；中等學校9小時；小學生10小時。夏季酌量增加午睡時間。

教育部、衛生部1979年12月6日《中小學生衛生工作暫行規定（草案）》規定學生每日睡眠時間應保證：小學生10小時， 中學生9小時。

1990年4月25日國務院批准，國家教委、衛生部發布實行《衛生工作條例》第5條規定：學校應合理地安排學生的學習時間，學生每日學習時間（包括自習），小學不超過6小時，中學不超過8小時，大學不超過10小時。學校或者教師不得以任何理由和方式，增加授課時間和作業量，加重學生的學習負擔。這份文件雖然沒有明確規定學生的睡眠時間，但是規定了不能超過的學習時間，也就等於規定了休息時間。

這些規定，是符合少年兒童的生理需求的，是依據兒童的生理、心理特點，由一批醫學、衛生專家參與制定的。

（三）您的孩子每天睡幾個小時？

睡眠對少年兒童的成長如此重要，國家對少年兒童的睡眠時間也有了規定，少年兒童的睡眠狀況又如何呢？

「書包最重的人是我，作業最多的人是我，起床最早的人是我，睡覺最晚的人是我，昏昏沉沉的人是我，迷迷糊糊的人是我是我還是我。」這是孩子們給自己畫的自畫像。也寫實性地描繪出了他們的睡眠狀況。

1997年的《少年兒童研究》雜志曾經以「讓孩子幾點鍾上床」為題就孩子的睡眠問題進行討論。其中刊登了一位母親趙莉寫的以《救救孩子》為題的一篇文章。她寫道：睡眠對於每一個人都是相當重要的，尤其對正在成長發育中的孩子來講更是頭等大事。

記得我上小學的時候，為了保證我們能有足夠的睡眠，老師放棄自己的午睡時間，每天檢查我們是否在家睡午覺。如果發現誰在外邊玩，不按時睡午覺，馬上進行批評，督促進屋睡覺。回想起來那是多麼溫馨的一幕啊！

然而，現在的孩子，大多數都不能夠保證足夠的睡眠時間，更談不上睡午覺。我的兒子在北京的一所小學讀書。由於學習緊張，睡眠不夠，他經常是晚上作業還沒有完成一半，就上下眼皮打架。每天的作業雖然還稱不上很多，但是加上各科要改錯，甚至被稱之為「懲罰」性的抄多少遍，弄得孩子學習缺少了主動性，造成了惡性循環；每天先改錯題、錯字，再敷衍了事地寫完當天的作業，經常熬到晚上10點多鍾。第二天早晨6點多鍾，就要叫他起床。每天當我看到他從睡夢中被叫醒，眯縫著那一雙朦朧的眼睛，連早飯也來不及吃，背上沉重的書包離開家的那一時刻，心中總有說不出的難受。臨到考試前，他為了多復習一些東西，甚至熬到深夜。有幾次，孩子用懇求的目光求我：「媽媽，我想睡覺」。作為母親，何嘗不想讓孩子早點進入夢鄉？

睡眠能夠促進兒童身體生長，睡夢能夠實現他們在生活中實現不了的美好願望。可是，現在孩子們這一點點要求都不能給予滿足，還談什麼關心祖國的下一代？談什麼兒童的健康成長？

作為一名母親，我懇切地希望能夠進一步改進目前我國的教育制度，不要讓分數剝奪孩子們的睡眠權利！救救孩子吧！

這位母親所描述的孩子睡眠缺乏的情況並不是只存在於她兒子的身上，而是存在於孩子們當中的一種普遍現象。

同期的《少年兒童研究》雜志刊發了由孫雲曉、曹萍做的一份調查報告。他們通過對北京市千名小學生的睡眠狀況的調查發現：當問到「你在學校里是否有困的感覺」時，從小學二年級的學生到初中三年級的學生，肯定率幾乎直線上升：二年級64%；三、四年級50%；六年級90%；初一年級79.5%；初二年級80.4%；初三年級達到90%。

約33%的五年級小學生晚上10點以後睡覺，早6點—6點30分起床的佔43%；16%的六年級小學生凌晨才能上床。

1999年，中國少年先鋒隊全國工作委員會與中國青少年研究中心聯合開展了「當代中國少年兒童發展狀況」大型調查，對6歲至14歲的城鄉少年兒童進行對比研究。結果發現，46.9%的中小學生沒有達到國家規定的9小時睡眠標准，其中，小學生和初中生每天睡眠不足7小時的佔8.2%；7小時的佔12.6%；8小時的佔26.1%。

2002年上海市家庭教育研究會年會公布調查結果：有近60%的少年兒童每天睡眠在8小時以下，其中13%僅為6小時至7小時，8%在6小時以下。

從1997年到2002年，少年兒童的睡眠不足問題一直延續下來。面對孩子，我們似乎看到了一雙雙渴睡的眼睛。

讓我們看一看孩子們描述的他們的生活：

小童是初中二年級的學生，一放暑假她就開始睡大覺，她這么做是有計劃的.她說：「我要把下個學期的覺先全睡完，開學就不會當瞌睡蟲了。」她就讀於北京某中學，從預備班開始，學校就有規定：每天上午7點到校，中午休息時間要自習，下午5點才放學。這意味著小童每天必須6點前起床，換兩輛公交車去學校。小童告訴記者，「由於早晨實在太困了，經常是坐上車就一路睡到了終點站，好幾次都是別人把我叫醒的。」她還常常在課堂上睡著了。有時，自己覺得堅持不住了，她就主動跟老師要求站起來聽一會兒課。好在她的個子比較高，坐在後排站著倒也不妨礙別人，要是坐在第一排，她還真不知道怎麼辦。

這學期一開學，她就要升入初三了。她一臉無奈地說：「我媽媽早就跟我說這是最重要的一年，一定要沖一沖，考上重點高中。媽媽還說姑姑家的哥哥上初三的時候11點前從來沒睡過覺，聽媽媽那口氣，到時候恐怕老師想讓我們早睡都不行，唉，能睡6個小就不錯了。」

我們的生活中還有多少像趙莉女士的兒子一樣的小學生，又有多少像小童一樣的中學生。

孩子是需要睡覺的，孩子又是渴望睡覺的，是什麼原因造成了孩子的睡眠不足？

從孫雲曉、曹萍所做的調查統計數字看，造成孩子睡眠不足的原因主要是作業多、習慣不良、來人和家裡人看電視干擾、學校離家遠、學校要求要早到校等。

作業多 從小學四年級到初中三年級，學生都把作業多列為影響睡眠的第一因素：四年級16.5%；五年級26%；六年級95%；初一40%；初二43.5%；初三57%。這些作業一方面是學校老師布置的，也有55%的六年級小學生說，許多作業是父母布置的。

習慣不良 對於孩子睡眠時間不足，有些父母說並不是老師留的作業多，導致孩子每天寫作業要寫到很晚，而是孩子寫作業的動作太慢、拖拉。孩子要開始寫作業了，事情也就來了，一會兒要喝水，一會兒又要上廁所，一會兒又要削鉛筆，浪費的時間遠遠大於寫作業的時間。寫作業，寫得特別慢，寫了擦，擦了寫，半天完不了一道題。結果作業每天都要磨蹭到很晚才能寫完。

來客人干擾 一些家庭尤其是居住條件不太好的家庭，家裡來了客人，容易對孩子造成睡眠干擾。因為這個原因造成孩子睡眠不足的一年級為20%；二年級為20%；三年級為42.5%；四年級為12.8%；五年級為21.8%。有的父母不注意給孩子創造好的學習、休息條件，經常召一些人來家裡打牌，每天要打到夜裡十一二點，吵得孩子無法睡覺；有的父母自己晚上長時間看電視或是錄像，讓孩子的睡眠不安穩，睡眠質量受到影響。

上學路太遠 近年來，由於許多父母都想讓孩子上一個好的學校，自己家附近又沒有理想的學校，只好給孩子選擇了離家很遠的學校。孩子為了准時到校，就必須早起床，睡眠時間就不能保證。初一學生中有13%抱怨上學路程太遠。

學校要求到校太早 學校雖然安排的上課時間並不太早，但是很多學校要求學生早到校早讀，還有一些學生有一些特殊的任務，如體育隊的訓練、鼓號隊的活動等；有一些班主任對自己班的學生有特殊的要求，所以學生的到校時間就越來越早。

在造成孩子睡眠時間不足的主要原因中，有兩個原因與學校有關：作業多、要求到校的時間早；另三個因素與家庭相關：習慣不良、來客人干擾、上學路太遠。

所以解決孩子的睡眠不足問題，需要父母的努力、學校的努力，需要全社會的參與和支持。

值得慶幸的是，孩子的睡眠問題已經引起了社會的重視，並且在尋求解決的辦法。

在2001年召開的「兩會」期間，人大代表呼籲出台硬性規定，讓孩子晚半小時到校；有代表甚至要求立法，以保障學生必不可少的睡眠。

2001年3月8日，北京市教委對中小學生作息時間提出了硬性要求:在到校時間上，小學生不早於7時50分，中學生不得早於7時30分。在離校時間上，小學生一般不晚於16時30分，中學生不晚於17時30分。在每天學習時間(包括自習)上，小學生不超過6小時，中學生不超過8小時。還要求嚴格控制學生作業量。小學一年級一般不留書面課外作業，二、三年級的書面課外作業量一般不超過30分鍾，四年級一般不超過45分鍾，五、六年級一般不超過1小時;中學每天不得超過1.5小時。

在2002年廣州市第八屆人大第五次會議上，林力源等代表聯名提出了議案，指出學生早上到校時間太早，會導致學生的睡眠時間不足，不利於學生的健康成長，建議把學生的到校時間改在早上8點以後。廣州市教育局已就學生上學時間問題向各區縣級市所屬有關學校發出了征詢意見。

天津等城市也已經或正在考慮改革的辦法。

三、充足的睡眠，是獲得好的學習成績的重要因素

這並不是說孩子只要睡得好，學習成績就一定好，而是說，如果孩子的睡眠長期不好，就會影響孩子的學習成績，就不會學習好。

（一）睡眠的分析

先讓我們簡單了解一下睡眠的過程。

睡眠時我們雖然與周圍的接觸基本停止，但事實上，大腦的新陳代謝並未減低，如果這時候做腦電圖，我們就會發現，睡眠中的腦電圖並非是一條直線（如果是一條直線，排除深度麻醉，那肯定是腦死亡）。根據腦電圖的變化，可以將睡眠分成慢波睡眠和快波睡眠兩個期。在睡眠中，只要睡眠時間足夠長，這兩個期總是交替出現。

慢波睡眠期（the period of slow wave sleep） 這一期中腦電圖呈慢波，眼球沒有活動，是從有睡意到深度睡眠的階段，又可分為4個期。這一期一般不做夢。

入睡期(Ⅰ期)剛剛睡下時，人一有睡意，腦電圖就開始有變化，α波減少，出現θ波，腦電圖波型平坦。這一期有時叫做「過渡睡眠」，因為它標志著從覺醒到睡眠的過渡。此期非常易於喚醒。

淺睡期(Ⅱ期) 此期α波完全消失，出現銳形尖波。這一時期最容易醒來，患有失眠症的人多在這一時期醒來，而不能順利進入下一期。

中度睡眠期 (Ⅲ期)睡眠又深了一些，腦電圖上間斷出現梭形爆發波，這一期意識消失，容易醒來，此期約持續1小時左右。

深睡期(Ⅳ期)持續約30分鍾，這一期很難醒來。腦電圖呈高電壓圓頂的δ波。深睡期過後，就進入下一期，快波睡眠期。

快動眼睡眠期(rapid eye movement sleep REMS) 又稱快波睡眠期(the period of rapid wave sleep)，因為這一期最顯著的特點是眼球在快速運動。腦電圖的變化和初入睡時相似，呈θ波。這一期較深睡期還難以喚醒。這一時期，除眼球運動外，手部、面部的肌肉出現不規則的收縮，肌肉鬆弛，植物神經系統功能不穩定，交感神經和副交感神經功能失調，因而出現呼吸不均勻，瞳孔時大時小，心率與血壓不穩定，腦血流量增加。說夢話，做噩夢，遺尿，遺精等，也多在此時發生。

以上兩種睡眠狀態是周期性出現的。先出現慢波睡眠，在開始90-100分鍾內，通過慢波睡眠期的四個階段後，又回到2期，再繼以快動眼睡眠，15-20分鍾後，又回到慢波睡眠。夜間快動眼睡眠逐漸增多，在成人整個睡眠時間里，平均約佔25%。

慢波睡眠期間生長激素分泌旺盛，而白天進行重體力勞動過度疲勞的人，慢波睡眠時間延長，可能與其體內蛋白質合成加速和體力恢復有關。快波睡眠期間腦血流增加，嬰兒腦發育迅速，快波睡眠期明顯較長，表明此期睡眠與腦的發育成長有關。所以嬰兒睡眠不足，不但影響身體生長，而且有可能影響大腦的正常發育；成年人睡眠不足，不僅影響其體力恢復，更不利於心理健康；老年人的睡眠不足，可能會加速腦的衰老。

（二）睡眠有助於增強記憶力

睡眠專家認為，睡眠過程是大腦生成記憶蛋白的過程，只有睡眠充足，才能提高記憶力和學習效率。

許多人都知道，睡眠有助於恢復體力和腦力。最近，哈佛大學的醫學報告顯示了睡眠有增強記憶力的功效。

哈佛大學的研究人員發現，人們在學習一種技能時，如果能夠美美地睡上一覺，第二天的學習能力會大大提高。研究人員讓62名接受實驗的志願者用自己不經常使用的手：左撇子用右手，右撇子用左手。這些人被要求按照實驗要求又快又准確地在電腦鍵盤上重復打出一定順序的字母。其中有一組志願者在早晨接受技能訓練，經過12個小時後，再讓他們繼續訓練，結果發現他們的動手能力提高了2%；另外一組志願者在晚上接受技能訓練，在這些人美美地睡上一個晚上後，他們的動手能力竟然提高了20%。

克里克先生(Crick)，曾經因闡明DNA雙螺旋結構獲得諾貝爾獎。他提出一種人在快動眼睡眠時「反向學習」的觀點。他認為大腦儲存的信息過多時，傳遞就會發生問題，做夢則可以消除近期記憶中的無用的信息，並使近期記憶轉變成長期記憶。這有點像Windows中的磁碟掃描程序，到晚上將我們的大腦掃一掃，看看有沒有錯誤，有的話就改一改。但克里克先生早出生了幾年，沒有玩過電腦，他是這樣解釋的，人睡覺後，把從大腦中的網狀結構發出的短期記憶信息提取出來，發送到枕葉，於是夢就開始了，無價值的信息就被刪除了。有保存價值的資料就做一個備份，保存到大腦皮層的顳葉和頂葉，長期記憶就這樣形成了。

盡管克里克先生的觀點還沒有得到最後證實，但在剝奪動物快動眼睡眠的實驗中，可以觀察到動物的記憶明顯減退。

（三）睡得好才能學得好

「睡得好才能學得好」是一句俗語。美國科學家近日指出，他們對人和動物的實驗再次證明了這句話是正確的。他們說，人在睡眠中可以「溫故而知新」。

麻省理工學院的羅伯特·馬戈列施教授近日在美國科學發展協會的年會上發言說：「現代生活破壞了人們的睡眠，這實際上嚴重影響了人學習的潛力。」他說「你學得怎麼樣既不取決於你到哪裡去學，也不取決於你的父母為你做了什麼，它取決於你睡得如何。」

事實也證明了睡眠對於學習的重要。

2002年，上海市少工委在1700多名少年兒童中展開調查，調查顯示，有21%的孩子「六一」兒童節最想要的禮物是美美地睡上一覺。孩子們將更多的時間花在學習和參加各類培訓班上，他們延長學習的時間，減少睡眠時間，放棄了課余的體育鍛煉和家務勞動，一心為了學習。但是據記者陳默的了解，這樣的孩子學習成績並沒有大的長進。一位四年級的班主任告訴記者，父母為孩子布置的功課往往是學校布置的作業的好幾倍。不少孩子不僅晚上的時間被佔用，雙休日也被各類興趣班排滿。中小學生的課余時間大多被以下內容佔用：

小學生：校內功課0.5小時／天；家庭作業2-3小時／天；看電視0.5-1.5小時／天；各類興趣班3-6小時／周。

中學生：校內功課1-2.5小時／天；家庭作業2-3小時／天；看電視0.5-2.5小時／天；提高班2-4小時／周；各類興趣班3-6小時／周。

孩子的課余時間被安排得滿滿的，學習的時間也很長，但是讓不少父母感到困惑的是：孩子似乎整天都埋頭於功課、課本，成績卻老是上不去。

實際原因在於，孩子這樣的學習，很多是無效學習。

有三種情況被學者判為「無效學習時間」：

睡眠不足 如果孩子的睡眠少於8-10小時，將直接影響到他們的記憶力和思惟活躍程度，嚴重的還會影響到他們的身體發育。為了讓孩子多做題而犧牲孩子的睡眠時間，一是孩子晚上的學習效率不會高，形成大量的無效學習時間；二是由於晚上睡眠不足，孩子白天上課在課堂上打瞌睡，不能集中精力聽課，不能隨著老師的教學思路走。教師講的內容不能很好地吸收和理解，孩子的學業怎麼可能好！

壓力過大 父母為瞭望子成龍往往導致拔苗助長。想讓孩子多學，反而使孩子厭惡學習。有了這種情緒，孩子往往下課不願意回家，回到家後不願意做功課，做功課的時候，也是精力不集中，磨磨蹭蹭，學習效率很低。有研究表明，一個情緒積極的孩子的學習效率，是帶著厭學情緒孩子的3倍以上。

重復學習 許多父母並不了解孩子學習的實際狀況，也不了解補習班的情況，就盲目地將孩子送到補習班，造成孩子的重復學習，浪費了孩子的學習時間，也影響了孩子的學習興趣。

據世界衛生組織調查，影響孩子學業的幾大因素中，睡眠不足、孩子的頭腦不清醒是第一大因素。北京師范大學的高影君副教授在接受我的采訪時，曾對我的「睡眠不好，是否學習成績也不會提高」的提問做了肯定的回答。她說長期睡眠不足，腦功能就會下降，學習成績自然也不會提高。

充足的睡眠是有效學習的前提。保證睡眠，有利於提高聽課和學習效率。專心致志地做一個小時的功課，遠勝於昏昏欲睡地做三個小時。

高影君教授提醒您：當孩子學習的時候打哈欠，眼皮也耷拉下來了，這就是大腦發出的它已經累了的信號，這時就要讓孩子休息了。洗洗臉用冷水刺激讓大腦清醒是違背用腦規律的，只能起一會的作用。

⑤ 作業幫一對一收費是全國統一價嗎大概多少錢一課時

是的，課型不同，收費不同。

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提問者可以對回答者追問，當遇到滿意的解答時請給予採納以鼓勵回答者。回答每次被採納，回答者都會獲得三點財富值的鼓勵。

(5)小學生長課堂擴展閱讀

作業幫國內最大的 K12 在線教育類 APP，主要面向中小學學生提供答題解析和在線直播等課程和服務，早期孵化於網路知道，獨立幾年來已經擁有 4 億激活用戶和 8000 萬月活躍用戶，在 APP STORE 教育類長年排名第一，可以說已經占據互聯網教育的流量入口。

作為一款並未在市場上做太多投放的細分領域 APP，依靠自然生長，就能夠每月僅在成年女性消費人群中占據 3000 萬活躍用戶，這個數據既在意料之外，又讓人不得不感慨教育賽道的「剛需」屬性。

⑥ 用頭環監測小學生上課走神，為何不被接受

因為方式不合理。因為上課走神是正常的情況，可以及時調整，監測的行為讓學生感到不自在，

⑦ 你從高爾基《童年》中讀出什麼

高爾基真實地描述了自已苦難的童年，我為自己慶幸——沒有出生在那個時代，沒有受到這種苦，自己沒有失去父母……我感到很幸福，因為我有一段美好的童年。記得在小時候，我很調皮，也很淘氣，經常做一些稀奇古怪的事。有一次，阿姨幫我買了幾條小金魚，但她沒告訴我怎麼養就走了，爸爸媽媽媽又不在家。我看到櫃子上有一個插著花的花瓶，靈機一動，把花瓶拿下來，丟掉裡面的花，加了點水，把小金魚放了進去。看到小金魚在花瓶中自由自在地游來游去，心裡樂滋滋的。到了晚上，媽媽回來了，看到我趴在桌上一動不動地看花瓶，就笑著問我：「你幹嘛呢？」「看金魚呀！」我回答道。媽媽一聽，說道：「啊？不會吧！你把金魚放在花瓶里了。不行，這花瓶一會兒姥姥還要拿走呢。」我二話沒說，把花瓶抱進房間，就是不讓她們拿走。最後，媽媽拿我沒轍，只好打電話給外婆，告訴她事實，姥姥聽了這件事，也哈哈大笑起來……我的童年就是這樣充滿了歡樂、充滿了幸福，所以我要珍惜現在所擁有的一切。！
看了《童年》這本書，我有很大的啟發，書中告訴我們要執著求知、不怕困難、持之以恆、積極的態度對待學習和生活！

⑧ 3分鍾以內的小學五年級朗誦稿

詩朗誦《牽手》---獻給叢飛

四月，本該有著許多幸福甜蜜的笑臉，
四月，本該有著太多暢想明天的心願，
可二00六年南國深圳的四月，
幸福的笑聲化作那悲痛欲絕的哭泣，
美麗的心願也變成了一個永遠的句點！
因為我們再也聽不到那位好歌手的歌唱，
因為我們再也看不見那位好爸爸的笑臉。

其實以前他也是特別普通的一員，
只打算用歌聲傳達理想，表達心願；
只渴望用音樂把貧苦的生活改變。
然而，在四川的那次義演，
一雙雙失學兒童渴望上學的目光，
讓他脆弱的心靈變得堅強，
讓他樸素的理想變得高遠。

他拿出了身上僅有的2400元，
他毫不猶豫地捐出了下個月的房租伙食水電。
看見孩子們滿心歡喜地重新走進課堂，
聽著孩子們的讀書聲飄盪在林里山間。
責任、重擔，
剎那間像潮水般涌進心田：
我不能成就整個世界，
卻可以盡我所能成就一些孩子；
最起碼不能讓這些孩子像我上學時，
那麼苦，那麼難！

一個人做一件好事不難，
難的是做一輩子好事；
一個人捐一次錢容易，
不容易的是永不停止的捐錢。
為了更好地幫助他人，
他加入了深圳義工聯，
從此，他成了十個孩子的代理爸爸，
五十個孩子的代理爸爸，
一百七十八個孩子的代理爸爸。

然而，因為交不起托兒費，
他親生的女兒不能去上幼兒園；
因為存摺上分文未存，
一家人只能擠進五十平米的小房間；
因為欠債太多，
已無法支付自己治病的醫葯費；
因為過度勞累，
本已疲憊的生命機器突然斷了電。

躺在病床上的他，
還在追著妻子趕緊給孩子們寄學費錢，
他患得可是人，間絕症癌症晚期啊
這樣的病人一隻腳已經離開了人間。

得知他的病情，
各地的領導來看望他，
各地的人民來看望他
他收養的孩子們來看望他，
所有關心支持他的人們都來給他溫暖，
病危的他一次次笑了，因為，
他看見他一個人倒下了，
身後又站起來一大片。

人間有愛，
病魔無情，
二00六年四月二十日，
病魔殘酷的帶走了他的身軀，
把他剛滿半歲的女兒，
把他美麗善良的妻子，
孤獨的留在人間。
蒼天哭泣，大地嗚咽，
松林咆哮，江河翻卷！

可誰知道，就在人們無比傷心的前一天，
他給妻子說出了最後一個心願，
把眼角膜捐給需要他的人，
讓他們用我的眼睛傳遞人間的愛，
用我的眼睛尋找生活的人生甘泉。
多麼無私的人啊，
他又一次用綿綿無盡的愛感動了整個中國，
把他簡潔有力的名字——叢飛，
大寫在南海邊，
大寫在天地間。

⑨ 淺談如何追求生長型的小學數學課堂

生長型課堂所關注的生長空間，既著眼於學生當下的語言、思維、精神的生長，
又指向學生內未容來生長的方向、期待和所應積蓄的能力。
筆者認為所謂的「生長」和我們所倡導的「以學論教」 「生本課堂」，其實是一脈相承的。

⑩ 什麼是小學數學課堂生長點

起點可以理解為0點，生長點可以理解為參照其他數值的點。就是0點以外的點。
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