① 學完《幸福心理學》課程的收獲
幸福心理學抄關注人性、社會和襲生活的積極面，關注人類的生存質量，致力於研究人的幸福生活，研究精神品質，指導人們追求高質量、高幸福指數的生活，以成為一個真正健康的人。學完幸福心理學可以改變舊有的觀念，從現在開始變得更加積極、更加重視自己的幸福生活，並且將這種態度付諸於行動上，不光有這樣的認識，更需要用行動來證明。幸福是多樣的，人人都可以擁有自己的幸福，關鍵在自己的感知和體會。
② 泰勒.本-沙哈爾在《積極心理學》也稱《幸福課》里，推薦的冥想的書叫什麼名字
這個我其實不知道。不過我推薦你一本冥想的書，星光體動力學，希望你有所收獲
③ 《如何提升幸福力》積極心理學講座心得體會
很榮幸能夠參加這次鶴煤集團女工幹部素質提升培訓班的學習 此次講座歷時3個多小時，在短短的時間里，王薇華老師聲情並茂，運用發人深省的故事和道理 ，結合典型案例和自身的經歷，為我們上了一堂生動深刻的幸福課。她絲絲的話語，有如甘露，沁人心脾。通過這次學習，使我的心靈得到了凈化和洗禮， 學會了認識自我 講課中，王薇華老師給我們講了兩個猴子的故事，一個樂觀的猴子和一個悲觀的猴子。聽了兩個猴子的故事使我同時也想起了另外一個故事。 生活就像一面鏡子，你對它笑，它就對你笑，你對它哭它就對你哭。 生活中的歡笑與悲哀常常源於一個人看世界的那雙眼睛。心中沒有陽光的人，很難發現陽光的燦爛，心中沒有花香的人，也難以感受花朵的芬芳。一個快樂的人，他眼中的世界也是快樂的，我們要用樂觀的心態去真實地活在當下的每一天，遇事不鑽牛角尖，不陷入完美主義情節，遇事冷靜，懂得控制情緒。 ，也是一種幸福!所以讓自己學會快樂，不讓悲傷包裹自己! 作為一名安全協管員以前的工作總被人不理解，說我們多管閑事，感到心裡很委屈，聽了王薇華老師的講課，使我有了新的認識。當我們開展"井口送溫暖、區隊矚安全、親人寄心語"活動 ，為職工兄弟縫補衣服、釘扣子、送安全囑咐語，到職工中家訪，到單身宿舍找"三違"人員進行幫教，用真誠的話語感動著每名下井工作的員工，讓濃濃的親情感化他們時，我們是發自心底的高興，感到我們是最幸福的人。
④ 哈佛積極心理學（也叫幸福課）原版視頻哪兒有下載的啊
http://v.youku.com/v_show/id_XMTE1NzYwNzA4.html
這里有視頻，可以在線專觀看也可以下屬載
⑤ 幸福課什麼是積極心理學
PERMA=幸福，就是馬丁賽里格曼的幸福理論，
P
Positive emotion 積極情緒
幸福2.0理論的第一個元素是積極情緒（快樂的人生）。這也是幸福1.0理論中的第一個元素。它仍然是幸福2.0理論的基石，但有一個關鍵的改變——幸福感和生活滿意度，從整個理論的目標，降低為包含在積極情緒里的一個因子。[1]
E
Engagement 投入
投入仍然是一個元素。就像積極情緒一樣，它也只能靠主觀的評估。（「有沒有感覺到時間停止？」「你完全沉浸在任務中了嗎？」「你忘了自我嗎？」）積極情緒和投入是幸福2.0理論里兩個靠主觀來評估的元素。積極情緒是快樂（或愉悅）的元素，包含了主觀幸福感的所有常見因素：高興、狂喜、舒適、溫暖等。不過要記住，處於心流狀態時，通常沒有思想和感情，我們只會在回顧時說「那真好玩」或者「那真棒」，因此，對快樂的主觀感受是在現在，而對投入的主觀感受只能靠回顧。[1]
R
Relationship 人際關系
有人曾經要求積極心理學的創始人之一——克里斯托弗·彼得斯（Christopher Peterson），用兩個字來描述積極心理學講的是什麼，他回答說：「他人」。
積極很少見於孤獨的時候。你上一次開懷大笑是什麼時候？上一次喜不自禁是什麼時候？上一次感覺到深刻的意義和目的呢？上一次為成就而極端自豪呢？即使我不知道你在生活中何時經歷過這些閃光點，我也能知道它們的特點——它們都與他人有關。[1]
M
Meaning 意義
意義指歸屬於和致力於某樣你認為超越自我的東西，我保留它作為幸福的第三個元素。意義有主觀成分（「昨夜宿舍里有通宵暢談難道不是最有意義的嗎？」），因此它有可能被納入積極情緒。如前所述，主觀成分是積極情緒的決定性因素。人們對自己的快樂、狂喜或舒適不會感覺錯。你覺得是什麼，就是什麼。不過，意義則不是這樣的：你可能會認為這個通宵卧談會非常有意義，但是當多年以後，你在沒吸大麻時重新想起它來，就會認識到它很顯然只是青春的囈語。[1]
A
Accomplishment 成就
塞尼亞認為，有人為了成功、成就、勝利、成績和技藝本身而追求它們，她對真實的幸福理論的這一質疑帶來了這個元素。我逐漸相信她是對的，前面提到的那些暫時的狀態（積極情緒和意義，或者進一步說，愉悅的人生、有意義的生活），不能包括人們所有的終極追求。還有兩樣東西也對「幸福2.0理論」有所貢獻，但並不是追求快樂或者意義的副產品。
⑥ 小學如何打造幸福高效課堂
幸福教育是為每一位學生的終生幸福奠基，其核心意義是為學生智慧和人格的同步發展創造最佳環境與條件，使學生都有理解幸福的思維，有創造幸福的能力，有分配體驗幸福的境界，有奉獻的品格。「快樂高效課堂」從快樂學習出發，堅持以「讓學生得到賞識的快樂，學會學習的快樂，體會參與競爭的快樂，展示提升的快樂，收獲成功的快樂」為宗旨，其核心理念是讓求知成為孩子們最大的快樂。因此，打造幸福高效課堂則要為孩子求知創造最佳環境與條件，在一定時間內（中學45分鍾/節）教會孩子求知，讓學生在輕松愉悅中獲取知識，收獲成功。而改變學生的學習狀態，引導學生學會自學、學會思考、學會發問、學會質疑，引導學生在提問中學習尤為重要。
讓教師成為新課程施工工程師，「功」在課前，「效」在課上
教師一直被稱為「人類靈魂的工程師」。在新課程改革的系統工程中，教師要按照新課程藍圖進行施工，擔負著課程開發、創造新課程執行文化、服務於學生生命發展的任務，其中，使用新模式，大力開展課堂教學改革，就是創造新課程執行文化的重要任務，擔當著施工工程師的角色。沒有新課程改革工程師的高度視野、水平和責任意識，是難以保證工程質量的。
1、精心備課，積極地編制並使用好導學案
課前教師應精心研讀教材，研究學生，精心備課，師生溝通，課後學習反思，持續開展實踐創新。因此，教師在備課和導學案的編制上要花費更大的精力，考慮的是如何利用更多的情景變數進行激疑、激趣，想方設法讓不同層次的學生都獲得成功感。這也可以利用團隊力量，進行集體備課，圍繞導學案的編制和使用展開研究。如何使用導學案，使用效果如何，決定於教師的創新精神和專業化功底。
2、教師角色的顛覆性變化促學生發展
教師已由傳統的傳授知識變為關注學生學習動力、學習方式和學習能力，成為學生的良師益友，不再是居高臨下的聖者角色，不再是權威的統領者。由「灌輸」到「精講」轉變，引導學生自主發現問題、解決問題，使學生從「學會」走向「會學」，並培育出學習互助的新載體―基於合作的學習小組。這樣，學生的學習能力不斷提高，自信心不斷增強。學生成了不再依賴老師、依賴課堂的會學習的自主型人才。
3、有效的鼓勵和贊美提高學生學習的積極性
真誠的贊揚和欣賞是激勵學生學習的最佳動力。學生在學習的過程中，教師適時、恰當的鼓勵和贊美，這樣有效地引導了學生們的學習積極性。當學生在課堂上回答問題出現失誤後，如果評價是「某某同學錯了，誰能再回答一次」，這位同學一定會有失落感，他的學習積極性就會受很大的影響，如果換一種方式，「某某同學敢於回答問題，且聲音很響亮，哪位同學能再回答一次」，這樣這位同學一定會非常喜悅，在其他同學展示時認真聆聽，並與自己的見解進行比較，進行一次自我修復。他們遇到難題，會主動翻閱資料，開展小組討論，小組解決不了的問題，能通過老師主持的大組討論解決。學生們因此也樂學愛學了，學習起來覺得特輕松。
二、讓學生成為課堂的主人，由旁觀者變為參與者
運用開放式教學，把時間、空間讓給學生，讓他們有充裕的時間學習和思考，充分體現出學生的主體地位和教師的主導地位。這樣的課堂是互動的、立體的、和諧的、雙向的，學生由原來的旁觀者變為參與者，成為課堂的真正主人。
教師將課前精心編制好的《導學案》當堂發放給每位學生，課堂前十分鍾讓學生圍繞導學案開展自學，找出自己解決不了的問題，或提出新問題、新思路、新方法，提交學習小組進行討論，五分鍾的小組討論後，提出小組解決不了的問題，由小組發言代表展示本組學習成果，並提出本組的問題交由大組討論。每個人都可以自由發表自己的觀點，答案是對是錯不重要，關鍵在於發言者有無膽量，有無新奇精闢的觀點提出。通過學生對問題的精彩爭議，你一定不難發現提前發放導學案的合理性以及它培養學生自學能力的有效性，導學案的使用，使課堂教學發生了質的變化。課堂上，學生在自主體驗學習環節進行的是自由、自覺的自我感悟學習；在小組進行合作探究學習活動中，他們得以暢所欲言、熱烈討論、發表見解、交流感受；最後在全班進行展示、交流。這樣把課堂教學的組織建立在學生自學基礎之上，讓知識建構在自學的基礎上開展小組合作、大組討論，使學生有話可說，產生互動的需求與慾望，必然能夠提高知識建構的質量和互動水平，促進學生創新能力的生成，讓學生在自己互動中實現發展，效率在針對學生存在的問題中得到提高。
打造幸福高效課堂就是要為學生獲取知識營造最佳環境，創造最佳條件。這種由自主教育、激勵教育、賞識教育形成的一種教師主導、學生主動、問題主軸、課堂主線的積極的學習狀態，已經為學生創設了最佳的學習環境和條件。從學生出發，體現的不僅是對學生的尊重，也很好地體現了「主體」和「主導」的辯證關系，很好地詮釋了「學習是學生自己的事」，教會了學生合理巧妙、科學實用、自主地學習。在課堂上，學生能有條不紊地合作探究，輕鬆快速地收獲成功，掌握知識，教師做到收放自如，已經真正實現了「我的課堂我做主」，詮釋了「幸福高效」。
「幸福高效課堂」變客體為主體，讓學生在親歷學習的體驗中達到高效，變沉悶為活躍，讓學生在合作探究的學習中體驗高效；變題海為淘金，讓學生在減負的輕松中享受高效。我們的課堂，讓學生在自我展示中，張揚了個性，激活了思維，體驗到了學習的快樂，成績成了幸福高效課堂的副產品。
⑦ 幸福課 什麼是積極心理學
積極心理學是心理學領域的一場革命，也是人類社會發展史中的一個新里程碑，是版一門從積極角度權研究傳統心理學研究的東西的新興科學。積極心理學作為一個研究領域的形成，以Seligman和Csikzentmihalyi的2000年1月發表的論文《積極心理學導論》為標志。它採用科學的原則和方法來研究幸福，倡導心理學的積極取向，以研究人類的積極心理品質、關注人類的健康幸福與和諧發展