小學跳繩作業

① 小學生學跳繩的正確方法

操作方法
01
首先，跳繩的繩的長度要合適，要將繩長調到適合小學生的高度，這樣才不會踩繩。然後要正確握住繩柄，手心向外，自然握住。

02
一般小學生剛學跳繩可能都不太熟練，老師可以給學生們做示範，好的示範能讓學生快速掌握跳繩方法，示範時老師的動作不能太快，以學生能接受為准。

03
小學生在剛開始練習跳繩時，可先不用繩，直接按照跳繩的動作以無繩的方式進行練習，這樣做是讓學生熟悉跳繩動作，而不用因不熟練而老是絆繩。

04
在開始用繩來練習時，因為不熟練，可以引導小學生先不要以很快的方式跳繩，而是以口令的形式來把握一定的節奏，在熟悉後，跳繩速度才由慢到快。

② 小學生跳繩的正確方法

跳繩是一種能鍛煉手腳協調的運動，那麼小學生怎樣練好單人單搖跳繩呢？


操作方法
01
首先，跳繩的繩的長度要合適，要將繩長調到適合小學生的高度，這樣才不會踩繩。然後要正確握住繩柄，手心向外，自然握住。


02
一般小學生剛學跳繩可能都不太熟練，老師可以給學生們做示範，好的示範能讓學生快速掌握跳繩方法，示範時老師的動作不能太快，以學生能接受為准。


03
小學生在剛開始練習跳繩時，可先不用繩，直接按照跳繩的動作以無繩的方式進行練習，這樣做是讓學生熟悉跳繩動作，而不用因不熟練而老是絆繩。


04
在開始用繩來練習時，因為不熟練，可以引導小學生先不要以很快的方式跳繩，而是以口令的形式來把握一定的節奏，在熟悉後，跳繩速度才由慢到快。

③ 小學生跳繩怎麼學

這個跳繩的話，你就是可以把它站在繩子面前，然後繩子落下的時候跳起，這樣子的話就可以練習一下就可以了。

④ 小學生跳繩作文怎麼寫

作文
跳繩比賽
緊張激烈地校運會進行到第二天了，今天的第一個比賽項目是一分鍾跳繩比賽，我們圍坐在操場上興致勃勃地觀看比賽。
首先是一年級的小朋友比賽。只見他們開始的時候雙腿起跳，後來換成了單腳跳，可能是跳累了吧！他們都在為班級爭光呢！然後是二年級的小朋友比賽，我們三年級的運動員系好鞋帶，拿好跳繩，活動活動腳踝，做好了充分的准備。
我班的運動員上場了，他們「一」字排開，每位運動員後面都有一位計數的老師。「砰」的一聲槍響，他們飛快地跳了起來，跳繩不斷地在他們頭頂飛過。「加油，加油！」我大聲地喊著。在我們的加油聲中，他們跳得更快了，個個都使出了吃奶的勁兒。他們都在積極地為班級爭光呢！哎呀，糟糕，小軍又失手了，可能是太緊張了吧！
激烈地比賽還在繼續進行，我們還在認真地觀看比賽。它讓我們懂得了：班級是一個大家庭，班級的榮譽高於一切！比賽將大家的心緊緊連在了一起！

⑤ 小學一年級看圖寫話,《跳繩》用下課,操場,跳繩,小朋友們,開心,老師們,鍛煉身

下課了，我和同學們在操場上跳繩。我最先跳，但是我只跳了三下就被繩

捆住。到小儀專跳了，她跳得真好，動作屬敏捷、利落，像一隻飛舞的蝴蝶。我仔

細觀察她是怎樣跳的。輪到我了，由於我吸取了上次的教訓，調整了方法，所

以一跳就跳了五十下，這時候，同學們都用掌聲替我加油，我更加努力了，一

連跳了一百五十下才停下來。

通過這次跳繩，我明白了一個道理，就是:「世上無難事，只怕有心

人。」

⑥ 小學生跳繩日記

《作文復:跳繩（日記）》12月制22日星期六陰前幾天，林老師布置了一樣新作業，那就是跳繩。每天晚上做完作業，我就開始跳繩了。我第一次跳了60下，第二次跳了80多下，第三次跳了120下呢！我覺得自己一次比一次有進步，這令我感到很自豪。我在跳的時候一直掌握著方法，那就是：腳尖放得低一點，繩子甩得快一些，就這樣又省力，跳的次數又多。我感到掌握方法可真重要啊。有一次，我跳得累了，就咬住牙齒堅持住，一跳就是106下。那時候的我已經累得氣喘吁吁，滿頭大汗，筋疲力盡，還感到非常困。我感到一定要有決心，才能把繩跳得非常好。我覺得從跳繩這件小事來看，我們做別的事情也要掌握方法，還要有決心，才能把事情做得更完美一些。

⑦ 小學大課間跳繩比賽寫一篇日記

【參考日記】

x月x日 天氣晴

今天陽光明媚,風和日麗,我們學校在大課間舉行了跳繩比賽。
「預備—!開始!」隨著裁判的一聲令下,我們開始了激烈的跳繩比賽。同學們跳得飛快，生龍活虎的樣子。加油聲此起彼伏,整個操場頓時沸騰了!場面好不熱鬧!
你看,小強同學跳得不慌不忙,十分有節奏。你瞧,小剛同學跳得飛快，那繩子扇了一陣風,「呼……呼……」吸引了觀眾們的目光。還有蘭蘭和紅紅，她們雖是女生但也毫不示弱，只見她們倆的繩子一上一下，跳得一點也不比小剛差。「加油」!加油」!又一陣喊聲響起，選手們更加努力地跳著。
「呼……呼……」原來是小胖跳得氣喘吁吁,坐下來休息!休息過後,他又繼續拿起繩子跳起來。只見他鼓足了勁兒，漲紅了臉，豆大的汗珠流了下來。可他沒有理會，繼續奮力地跳著......雖然最後沒有取得好成績，但他那不放棄的精神也贏得了觀眾的掌聲、加油聲和鼓勵。
跳繩比賽結束了，這時，我望著快落山的夕陽，紅彤彤的,彷彿也為比賽吶喊而漲紅了臉似的。

⑧ 小學生跳繩的好處

1、跳繩能預防骨質疏鬆

跳繩這項運動不僅可以當作娛樂消遣的方式，還有很多對人的身體方面的益處。你可以根據自身的實際情況來加大運動強度，對於不同的人群來說，起到的作用也有所不同。當然跳繩帶來的共同好處有增強身體免疫力和肺活量等。

2、增強靈活性和協調能力

沒事愛吃垃圾食品、整天學習而運動不足，造成現在的小胖子越來越多了。學習緊張的孩子，基本上只要半個小時，就能使全身肌肉結實，消除臀部和大腿上的多餘脂肪，達到運動量的要求，而不至於肥胖過度了。

3、長高

跳繩是一項垂直的運動，所以可以刺激骨骼的生長。對於想長高的人來說跳繩是一個不錯的選擇。長高的時期還是要多運動的，不然之後肯定會後悔。

(8)小學跳繩作業擴展閱讀：

跳繩注意事項：

跳繩時間長短因人而異如果是連續快節奏跳繩，最好不要超過10分鍾，否則心臟會不堪重負。如果是跳一會兒歇一會兒的話，每次以30分鍾為宜。具體運動量根據個人體力以及需要量而定。千萬別強迫自己一定要達到什麼標准。

跳繩是一種運動量較大的戶外活動，練習前一定要做好身體各部位的准備活動，特別是足踝、手腕和肩關節、肘關節一定要活動開。開始時慢速，隨著堅持時間的增長，可以逐漸提高跳繩的速度。慢速保持在平均每分鍾跳60-70次；較快的速度保持在平均每分鍾140-160次。

⑨ 小學運動會跳繩作文100字三年級

第一篇：開心的課間跳繩比賽
下課了，同學們飛快的跑出教室，忙著到操場上玩自己喜歡的游戲。
我們班的幾個同學一起約好玩跳繩比賽，我們拿出了事先准備好的跳繩，張薇和李小冉先跳，我喊了一聲：「開始！」她們便跳了，她們誰也不認輸，忙著使勁的跳，我們幾個同學一邊看一邊大喊：「加油！加油！」引得其他班的好多同學來圍觀。
最後，還是李小冉贏了比賽，我們玩得很開心。

第二篇：學跳繩
今天晚上，我和爸爸一起到樓下完成老師布置的跳繩作業。
一開始，我的手和腳老是配合不好，蹦兩下跳一個，而且蹦得很高，跺得地咚咚響，累得滿頭大汗。我生氣地把繩子一丟：「不跳了！」
這時，爸爸走過來，耐心的給我講解跳繩方法，並告訴我一個「秘訣」：「雙腳並齊，手腕用力，輕輕跳起，腳尖著地，手腳配合，天下第一！」我按照爸爸教的方法反復練習，果真進步了許多，一口氣竟能跳三十多個了。
我高興的對爸爸：「我學會跳繩了！」

第三篇：跳繩
我的課餘生活豐富多彩，就說跳繩吧！讓我來給你們講一講吧！
記得讀幼兒園大班的時候，葉阿姨送給我一根跳繩。我迫不及待地試了一下，一不小心，跳繩把我的腳給纏住了，讓我摔了個大跟頭。哥哥哈哈大笑起來。我告訴媽媽說：「太難了，我不想學了，反正我也不會跳。」媽媽親切地對我說：「孩子，不要泄氣，要堅持。俗話說得好堅持到底就是勝利。我來給你講個故事吧！你的老太公裝油時，可以不用油漏斗，用勺子舀起油倒進油瓶，一滴油都不會撒落。厲害嗎？那是因為老太公是開油店的，天天給客人倒油。從七歲一直練到八十幾歲。這就是熟能生巧了。」我高興地說：「我要是天天練，跳繩也能練得很熟了，對不對？」媽媽向我點點頭。從那以後，每天放學回家我都在練習跳繩。我學會好多跳法，有立正跳、跑步跳，有向前轉繩、向後轉繩和交叉轉繩，還有單獨跳、雙人跳和多人跳。上小學一年級了，學校期末要舉行跳繩比賽。我雖然會跳了，可跳得太慢了。二年級，我就開始練速度了。我發現雙腳並立，膝蓋稍微彎曲，踮起腳尖飛快蹦跳，雙手自然下垂在屁股旁邊揮動繩子，速度就變快了。我就用這個方法練習，一天比一天跳得快了。
到三年級期末跳繩比賽時，我把全身的力氣都迸發出來，飛快地跳繩。高年級的哥哥姐姐喊停時，我問了一下，一分鍾居然跳了180下的好成績。我的成績是我們班最好的。大姐姐翹起大拇指直誇我。同學們都為我鼓掌。我激動得一蹦三尺高，心裡美滋滋的，比喝了蜜還甜。這都是媽媽的功勞呀！是她給了我勇氣，是她給了我力量。
同學們，只要功夫深，什麼事情都難不倒我們的。這就是我的課餘生活。

第四篇：學跳繩
到了三年級就要學跳長繩，第二節課下課了，美妙的下課音樂響起了，可我的心是沉重的，因為要學跳長繩，我不會跳。
一根兩米多長、墨綠色的繩，兩個人一人拿一頭，望著繩在地上打得「啪啪」響，就像鞭子抽打地面一樣，我們還要從中間跳過去，我是不會跳的，不被繩打死才怪呢！
老師看到我們一臉的害怕，還微笑著說：「加油！」說著，老師做了個示範。老師飛快地跑到繩子裡面跳了一下，又飛快地跑了出來。老師的鼓勵讓我有了自信，我學著老師的樣子勇敢地跳到繩子裡面，我閉著眼睛跳了過去，咦？繩怎麼停住了？我睜開眼，原來繩在我腳下絆住了，我失敗了。我仔細地看著同學是怎麼跳過去的，輪到我跳了，我還是不敢，因為繩甩得太快了！
中午回家後，我和爸爸媽媽一起學跳繩，媽媽告訴我，一定要看繩，繩落地時跑進出，等繩子來了，趕快跳，再跑出去就可以了。我跳了幾次，果然會跳了。現在，繩乖乖聽我的話了。
瞧！「多多」跳繩最可愛，他是從老師手下鑽過去的。文文跳繩也很有趣，每次跳繩都是抱著頭、蹲著跳過去的。
我學會了跳繩，很開心！這時聽到美妙的下課音樂，就是我最快樂的時刻！

第五篇：學跳繩
今年我已經8歲了，但是還不會跳繩，看著同齡的同班同學參加了跳繩比賽，還得了獎，我羨慕極了。
跳繩我學過，但總是跳不過去，媽媽說：「別著急，你只要今天比昨天多跳一下就可以了，媽媽要求我第一天跳一下，第二天跳兩下……。以後每天增加一下就可以了。我按照媽媽說的做，誰知到第四天，我突然跳到了8下，我心裡別提多高興了，這八下，給我贈加了不少信心，媽媽也很高興，對我說：「跳繩沒你想的那麼難吧，別人能辦到的，你也能辦到，」我心裡想真的呀！我只看到了別人的成果，而沒有看到別人的付出，一個月後，我已經能跳97下了，我和媽媽都高興的不得了，原來我並不比別人差。
通過「學跳繩」這件事，讓我知道了「堅持就是勝利」「世上無難事，只怕有心人」這兩句話的道理。

第六篇：我學會了跳繩
我從小就對跳繩沒興趣，認為那是小兒科。每當有人問我，我最多跳多少個，我就會沒事似的扔出一句：「不會。」
天不湊巧，今天體育課測跳繩，下課時我就練習，可繩子不聽話，到我腳下就停。怎麼辦？測驗要不及格了！我急的像熱鍋上的螞蟻。
就在這時，程一凡來了，他主動來教我，陪我一遍一遍地練。終於，「老天不負有心人」，我跳出了兩三個，我差不多會了。
體育課開始了，同學們一個一個地跳，一個、兩個、三個、四個……快輪到我了，我非常地緊張。跳繩作文100字 「下一個！」輪到我了。我開始搖繩子，一、二、三、四、五……二十！我會跳繩了！下一輪中，我又跳出了三十個。這是我前所未有的成績！我會跳繩了！會了！我超越了自我！真的！
這時，我想起了程一凡，是他的友情讓我學會了跳繩的。我找到了他，不停地說：「謝謝，謝謝了！」而他只是淡淡一笑：「這是我應該做的，不用謝。」

第七篇：跳繩
國慶節期間，媽媽給我制定了每天跳一百下的計劃。
第一天晚飯後，我和媽媽拿著跳繩到小區里跳。第一次我才跳了二三十個，第二次我就跳了88個，累得我氣喘吁吁了。經過我不懈的努力，最後我終於能跳到101個，第一天的記錄就誕生了。
第二天，在101個的基礎上，我又跳到了110個了。我打破了我自己第一天的記錄。
第三天，雖然外面下了一整天的雨，但我還堅持在走廊里跳繩。經過前兩天的鍛煉，我一下就跳到了124個，我真高興！
跳繩真好！既鍛煉了身體，又鍛煉了意志。

第八篇：跳繩
今天，我一個人在家裡跳繩。我怎麼也跳不過5個之內。媽媽一直鼓勵我，我終於跳到了20個其實跳繩也是要很大的努力，我懂得了一個道理，那就是功夫不負有心人。
我喜歡跳繩！我下一次我還在跳一次，一定會跳到20個以內。加油！